Omega 3 & Omega 6 Diet Foods

Omega 3 & 6 Pemakanan Fat Foods adalah aplikasi percuma kira-kira bahagian lemak diet sihat makanan & Sumber untuk mendapatkan kalori dan untuk membekalkan nutrien perlu setiap hari untuk orang vegetarian atau bukan vegetarian semua peringkat umur. Kami telah mengumpulkan semua jenis sumber makanan lemak tinggi yang sesuai untuk beberapa tujuan.

Aplikasi ini mengandungi semua maklumat mengenai Omega 3 Omega 6 PUFA atau MUFA lemak diet sihat makanan yang kaya untuk mendapatkan badan yang sihat & berat badan dan diet yang merendahkan risiko penyakit jantung.

profil asid lemak (omega-3 PUFA, omega-6 PUFA atau MUFA) MUFA atau asid lemak monotaktepu dan PUFA atau asid lemak poli tak tepu juga dirujuk sebagai lemak yang sihat. Untuk menurunkan Kolesterol Bad peranan politaktepu asid lemak (PUFA) & Asid Lemak Mono-tak tepu (MUFA) adalah penting dalam makanan.

Lemak makanan adalah nutrien penting yang diperlukan oleh badan kita kerana mereka bukan sahaja memberikan kita tenaga tetapi diperlukan untuk berfungsi dengan betul saraf otak dan organ-organ penting yang lain Mengekalkan kulit & tisu yang sihat dan membantu dalam pengangkutan vitamin larut lemak A D E dan K melalui saluran darah.

Lemak dikategorikan sebagai lemak yang sihat dan tidak sihat. Lemak tepu trigliserida dianggap lemak yang tidak sihat dan tak tepu MUFA & PUFA dianggap lemak yang sihat.

Lemak sihat atau baik adalah penting untuk membantu menguruskan mood anda melawan keletihan dan juga mengawal berat badan anda. Lemak baik boleh meningkatkan tahap kolesterol HDL darah yang mengurangkan risiko penyakit jantung dan memberi manfaat kepada tahap insulin dan gula darah. lemak Omega-3 adalah sangat bermanfaat untuk otak dan mood anda.

Manakala lemak yang tidak sihat meningkatkan tahap kolesterol LDL dan meningkatkan risiko anda untuk penyakit jantung dan boleh meningkatkan risiko diabetes jenis 2 anda.

Daging makanan laut dan produk tenusu adalah sumber lemak tepu. Sesetengah makanan tumbuhan seperti kelapa dan minyak kelapa juga mengandungi ia. sesetengah makanan laut dan kacang juga mengandungi lemak tepu tetapi biasanya kurang daripada daging merah.

Anda boleh berkongsi imej-imej ini sebagai gambar dalam Tap hanya satu ke Facebook WhatsApp twitter tumblr anda atau mana-mana laman web media sosial yang lain atau App. Anda juga boleh e-mel gambar ini sebagai lampiran kepada rakan-rakan anda atau boleh memuat turun ke memori telefon bimbit anda atau galeri kad memori mudah alih anda.