pliability: Stretch & Mobility

Tingkatkan fleksibiliti, pulih lebih cepat dan bergerak lebih baik dengan kelenturan — Rakan Kongsi Regangan Rasmi HYROX dan aplikasi mobiliti yang dipercayai oleh atlet elit.

Kelenturan ialah jurulatih regangan, mobiliti dan fleksibiliti harian anda. Rutin berpandu membantu anda melonggarkan pinggul yang tegang, melegakan sakit belakang, meningkatkan julat pergerakan dan membina pemulihan yang konsisten dalam latihan anda — sama ada anda seorang atlet, pejuang hujung minggu atau seseorang yang terlalu banyak duduk.

KENAPA ATLET MEMILIH KELEMBUTAN

- Rakan Kongsi Regangan Rasmi HYROX

- Dipercayai oleh Tia-Clair Toomey dan 1,000+ gimnasium di seluruh dunia

- 1,700+ rutin regangan dan mobiliti berpandu

- Program yang dibina oleh jurulatih dan ahli terapi fizikal bertaraf dunia

APA YANG ANDA DAPAT

- Rutin regangan harian, 12–20 minit setiap satu

- Sesi yang disasarkan untuk pinggul, belakang, bahu, hamstring dan leher

- Aliran pemulihan untuk mengurangkan kesakitan otot selepas senaman

- Program fleksibiliti mendalam — split, backbends, mobiliti overhead

- Aliran mobiliti inspirasi yoga untuk setiap peringkat

- Tiada peralatan diperlukan — mulakan serta-merta

DIBINA UNTUK SETIAP ATLET

- HYROX, CrossFit & kecergasan berfungsi

- Sukan larian, berbasikal & ketahanan

- Angkat berat & latihan kekuatan

- Sukan golf, renang & tempur

- Yoga, Pilates & kesejahteraan umum

UKUR KEMAJUAN ANDA

Jejaki peningkatan fleksibiliti anda selama beberapa minggu dan bulan dengan penjejakan kemajuan peribadi dan pembinaan tabiat berasaskan coretan.

- Rentetan regangan harian untuk membina konsistensi

- Penjejakan kemajuan untuk setiap rutin yang diselesaikan

- Wawasan mobiliti dan fleksibiliti mingguan

LATIH DI MANA-MANA ​​SAHAJA

- Strim pada telefon atau tablet anda

- Muat turun sebarang rutin untuk sesi regangan luar talian

- Sokongan Chromecast dan Google TV untuk senaman skrin besar

- Sesi pendek sesuai dengan sebarang jadual

BERHUBUNG DENGAN DATA ANDA

- Segerak dengan Garmin dan Google Fit

- Lihat bagaimana mobiliti berfungsi mempengaruhi pemulihan anda

- Bina pemulihan yang lebih pintar ke dalam beban latihan anda

FOKUS MINDA-BADAN

- Isyarat pernafasan dan kesedaran dalam setiap sesi

- Tenangkan sistem saraf anda semasa anda bergerak

- Bina tabiat regangan yang benar-benar melekat

Bersedia untuk bergerak dengan lebih baik?

Muat turun Kelenturan dan mulakan percubaan percuma 7 hari anda. Buka pustaka penuh rutin regangan, mobiliti, yoga dan pemulihan — dipercayai oleh HYROX, juara CrossFit dan atlet yang berlatih untuk prestasi.

Regangan. Bergerak. Pulih. kelenturan.

Syarat Perkhidmatan: https://pliability.com/terms-and-conditions/

Dasar Privasi: https://pliability.com/privacy-policy/