Sightly - Overcoming Anxiety

Sightly ialah cara yang paling mudah & berpatutan untuk mempelajari teknik yang berkesan untuk meningkatkan kesejahteraan mental anda. Latih minda anda dengan pendidikan kesihatan mental harian yang diperibadikan yang dicipta oleh ahli terapi bertauliah. Kami telah membuat video yang membantu mengajar kemahiran mengurus tekanan dan kebimbangan serta meningkatkan kualiti hidup seseorang. Kami mempunyai perpustakaan keseluruhan program berdasarkan peristiwa kehidupan tekanan tertentu yang akan datang tidak lama lagi. Beberapa topik termasuk melalui perpisahan yang sukar, kehilangan pekerjaan dan menghadapi kehilangan ibu bapa.

Kami bekerjasama dengan pakar yang pakar dalam terapi tingkah laku kognitif (CBT). Sightly menggabungkan sesi video interaktif dengan jurnal dan latihan kesedaran untuk membantu anda mengusahakan kesejahteraan mental anda, mengubah mood anda & memupuk lebih banyak kegembiraan dalam hidup.

BAGAIMANA CARA SIGHTLY?

Sightly menggabungkan program digital, jurnal berpandu dan alatan berasaskan CBT untuk memberi anda pengalaman terapi digital diperibadikan baharu. Melalui sesi video berpandu, anda akan mempelajari amalan penjagaan diri baharu untuk memupuk lebih banyak kegembiraan, kebahagiaan dan kepositifan dalam hidup anda. Tingkatkan kesejahteraan peribadi anda, uruskan tekanan & kebimbangan dan sihatkan emosi anda.

DARI MANA KANDUNGANNYA?

Semua kelas kami disokong sains dan membawakan anda penyelidikan terkini dalam kesihatan mental. Setiap video direka & dibangunkan oleh ahli terapi bertauliah.

ADAKAH SELAMAT?

Keselamatan & keselamatan anda adalah keutamaan #1 kami. Semua entri jurnal disulitkan dan disimpan dalam awan. Tiada apa yang dilihat oleh manusia. Tiada data latihan anda dikongsi dengan pihak ketiga atau rakan kongsi luar.

BERKESAN SANGAT?

Pasukan di Sightly memahami betapa bermanfaatnya terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk mereka yang perlu meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Kami menumpukan pada pengajaran tentang CBT kerana penyelidikan luar menunjukkan, sekali lagi, bahawa ia adalah bentuk terapi yang paling berkesan untuk meningkatkan kesejahteraan mental bagi sebahagian besar orang yang mengalami simptom kebimbangan atau kemurungan ringan hingga sederhana. Kajian menunjukkan bahawa pesakit boleh mendapat faedah mempelajari teknik CBT tanpa ahli terapi secara peribadi.

JANGAN GUNA SENGET JIKA....

CBT dan pilihan digital seperti Sightly tidak sesuai untuk semua orang. Jika anda mengalami kemurungan atau kebimbangan yang teruk, Pendidikan Sightly sahaja mungkin bukan pilihan yang tepat untuk anda. Sightly tidak boleh dan tidak mendiagnosis, hanya pembekal perubatan boleh melakukannya. Jika anda memerlukan pelan rawatan, sila dapatkan rawatan di bawah pengawasan profesional perubatan. Kami bukan klinik, dan bukan juga alat perubatan. Kami berharap anda mendapat rawatan yang anda perlukan.

BILA SAYA HARUS MENGGUNAKAN CBT?

CBT boleh membantu orang yang mengalami kemurungan dengan memberi anda alat untuk mencabar pemikiran negatif dan mengatasinya dengan proses pemikiran yang lebih realistik dan positif. CBT juga digunakan untuk membantu banyak lagi masalah psikologi. Dalam sesetengah kes, bentuk terapi lain yang digunakan pada masa yang sama mungkin disyorkan untuk hasil yang terbaik.

HUBUNGI KAMI!

Kami sentiasa berminat untuk mendapatkan maklum balas daripada anda.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila hubungi kami.

Baca lebih lanjut tentang terma dan syarat kami di sini:

Syarat perkhidmatan: https://pages.flycricket.io/sightly-0/terms.html

Dasar privasi: https://pages.flycricket.io/sightly-0/privacy.html

E-mel kepada kami: [email protected]