Sightly - Overcoming Anxiety

สายตาเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและประหยัดที่สุดในการเรียนรู้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ ฝึกฝนจิตใจของคุณด้วยการให้ความรู้ด้านสุขภาพจิตส่วนบุคคลในแต่ละวันที่สร้างขึ้นโดยนักบำบัดที่ผ่านการรับรอง เราได้สร้างวิดีโอที่ช่วยสอนทักษะในการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล และปรับปรุงคุณภาพชีวิต เรามีคลังโปรแกรมทั้งหมดตามเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดในเร็วๆ นี้ บางหัวข้อรวมถึงการเลิกรากันอย่างรุนแรง ตกงาน และการรับมือกับการสูญเสียพ่อแม่

เราทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความรู้ความเข้าใจ-พฤติกรรมบำบัด (CBT) Sightly ผสมผสานเซสชันวิดีโอแบบอินเทอร์แอกทีฟเข้ากับการทำบันทึกประจำวันและการฝึกสติ เพื่อช่วยให้คุณพัฒนาสุขภาพจิตที่ดี เปลี่ยนอารมณ์ และปลูกฝังความสุขในชีวิตให้มากขึ้น

สายตาทำงานอย่างไร?

Sightly ผสมผสานโปรแกรมดิจิทัล การทำเจอร์นัลพร้อมคำแนะนำ และเครื่องมือที่ใช้ CBT เพื่อมอบประสบการณ์การบำบัดแบบดิจิทัลส่วนบุคคลแบบใหม่ให้กับคุณ คุณจะได้เรียนรู้แนวทางปฏิบัติใหม่ในการดูแลตนเองเพื่อสร้างความสุข ความสุข และแง่บวกในชีวิตผ่านเซสชันวิดีโอแนะนำ ปรับปรุงความเป็นอยู่ส่วนตัวของคุณ จัดการความเครียดและความวิตกกังวล และให้อาหารสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ

เนื้อหามาจากไหน?

ชั้นเรียนทั้งหมดของเราได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์และนำเสนองานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับสุขภาพจิตแก่คุณ วิดีโอทุกรายการได้รับการออกแบบและพัฒนาโดยนักบำบัดโรคที่ผ่านการรับรอง

ปลอดภัยหรือไม่?

ความปลอดภัยและการรักษาความปลอดภัยของคุณคือสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของเรา รายการบันทึกประจำวันทั้งหมดจะถูกเข้ารหัสและบันทึกไว้ในคลาวด์ ไม่มีอะไรที่มนุษย์เห็น ไม่มีการแชร์ข้อมูลการฝึกอบรมของคุณกับบุคคลที่สามหรือพันธมิตรภายนอก

มีประสิทธิภาพหรือไม่?

ทีมงานของ Sightly เข้าใจดีว่าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม (CBT) มีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสภาพจิตใจให้ดีขึ้น เรามุ่งเน้นที่การสอนเกี่ยวกับ CBT เนื่องจากการวิจัยภายนอกแสดงให้เห็นครั้งแล้วครั้งเล่าว่าเป็นรูปแบบการบำบัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตให้ดีขึ้นสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีอาการวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยสามารถได้รับประโยชน์จากการเรียนรู้เทคนิค CBT โดยไม่ต้องมีนักบำบัดด้วยตนเอง

อย่าใช้สายตาถ้า....

CBT และตัวเลือกดิจิทัลอย่าง Sightly ไม่เหมาะสำหรับทุกคน หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอย่างรุนแรง การศึกษาเพียงอย่างเดียวอาจไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ สายตาไม่สามารถและไม่สามารถวินิจฉัยได้ มีเพียงผู้ให้บริการทางการแพทย์เท่านั้นที่ทำได้ หากคุณต้องการแผนการรักษา โปรดขอรับการดูแลภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เราไม่ใช่คลินิก และไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ เราหวังว่าคุณจะได้รับการรักษาที่คุณต้องการ

ฉันควรใช้ CBT เมื่อใด

CBT สามารถช่วยเหลือผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าโดยให้เครื่องมือในการท้าทายความคิดเชิงลบและแทนที่พวกเขาด้วยกระบวนการคิดที่เป็นจริงและเป็นบวกมากขึ้น CBT ยังใช้เพื่อช่วยปัญหาทางจิตอีกมากมาย ในบางกรณี อาจแนะนำให้ใช้รูปแบบการรักษาอื่นๆ พร้อมกันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เชื่อมต่อกับเรา!

เรายินดีรับฟังความคิดเห็นจากคุณเสมอ

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดติดต่อเรา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเราที่นี่:

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://pages.flycricket.io/sightly-0/terms.html

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://pages.flycricket.io/sightly-0/privacy.html

ส่งอีเมลถึงเรา: [email protected]