Sightly - Overcoming Anxiety

النظر هو الطريقة الأسهل والأكثر تكلفة لتعلم تقنية فعالة لتحسين صحتك العقلية. درب عقلك من خلال التثقيف الصحي النفسي اليومي المخصص الذي أنشأه معالجون معتمدين. لقد صنعنا مقاطع فيديو تساعد في تعليم مهارات التعامل مع التوتر والقلق وتحسين نوعية حياة المرء. لدينا مكتبة كاملة من البرامج على أساس أحداث الحياة المجهدة التي ستأتي قريبًا. تتضمن بعض الموضوعات الدخول في حالة انفصال عنيفة وفقدان وظيفة والتعامل مع فقدان أحد الوالدين.

نحن نعمل مع خبراء متخصصين في العلاج المعرفي السلوكي (CBT). يجمع بشكل رائع بين جلسات الفيديو التفاعلية مع تدريبات اليومية وتمارين اليقظة لمساعدتك على العمل على صحتك العقلية وتغيير حالتك المزاجية وزراعة المزيد من السعادة في الحياة.

كيف يعمل بشكل خفيف؟

يجمع ببراعة بين البرامج الرقمية ، والصحافة الموجهة ، والأدوات القائمة على العلاج المعرفي السلوكي لمنحك تجربة علاج رقمية مخصصة جديدة. من خلال جلسات الفيديو الإرشادية ، ستتعلم ممارسات رعاية ذاتية جديدة لتنمية المزيد من الفرح والسعادة والإيجابية في حياتك. قم بتحسين صحتك الشخصية وإدارة التوتر والقلق وإطعام صحتك العاطفية.

من أين يأتي المحتوى؟

جميع فصولنا مدعومة علميًا وتقدم لك أحدث الأبحاث في مجال الصحة العقلية. تم تصميم كل مقطع فيديو وتطويره بواسطة معالجين معتمدين.

هل هو آمن؟

سلامتك وأمنك هما أولويتنا الأولى. يتم تشفير جميع إدخالات دفتر اليومية وحفظها في السحابة. لا شيء يرى من قبل البشر. لا تتم مشاركة أي من بيانات التدريب الخاصة بك مع جهات خارجية أو شركاء خارجيين.

هل هو فعال بشكل ملحوظ؟

يتفهم الفريق في Sightly مدى فائدة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) للأشخاص الذين يحتاجون إلى تحسين صحتهم العقلية. نحن نركز على التدريس حول العلاج المعرفي السلوكي لأن الأبحاث الخارجية تظهر ، مرارًا وتكرارًا ، أنه أكثر أشكال العلاج فعالية لتحسين الصحة العقلية للغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من أعراض القلق أو الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. تشير الدراسات إلى أنه يمكن للمرضى الحصول على فوائد تعلم تقنيات العلاج المعرفي السلوكي بدون معالج شخصي.

لا تستخدمه بإمعان إذا ...

CBT والخيارات الرقمية مثل Sightly ليست مناسبة للجميع. إذا كنت تعاني من اكتئاب أو قلق شديد ، فقد لا يكون التعليم البصير وحده هو الخيار الصحيح لك. بصرامة لا يمكن ولا يمكن التشخيص ، فقط مقدم الرعاية الطبية يمكن أن يفعل ذلك. إذا كنت بحاجة إلى خطة علاج ، فيرجى طلب الرعاية تحت إشراف أخصائي طبي. نحن لسنا عيادة ولا جهاز طبي. نأمل أن تحصل على العلاج الذي تحتاجه.

متى يجب استخدام العلاج المعرفي السلوكي؟

يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص المصابين بالاكتئاب من خلال إعطائك أدوات لتحدي الأفكار السلبية وتجاوزها بعمليات تفكير أكثر واقعية وإيجابية. يستخدم العلاج المعرفي السلوكي أيضًا لمساعدة العديد من المشكلات النفسية. في بعض الحالات ، قد يوصى باستخدام أشكال أخرى من العلاج في نفس الوقت للحصول على أفضل النتائج.

اتصل بنا!

نحن حريصون دائمًا على الحصول على تعليقات منك.

إذا كانت لديك أي أسئلة ، فلا تتردد في التواصل معنا.

اقرأ المزيد عن الشروط والأحكام الخاصة بنا هنا:

شروط الخدمة: https://pages.flycricket.io/sightly-0/terms.html

سياسة الخصوصية: https://pages.flycricket.io/sightly-0/privacy.html

راسلنا: [email protected]