Kurangkan Marah Hari Ini! Gesaan Jurnal, CBT, Nota, Kebimbangan & Alat Melegakan Tekanan.
Stew ialah soalan berwawasan yang memberi inspirasi kepada penemuan diri. Membolehkan kita berfikir secara dalaman dan fokus kepada punca kemarahan untuk menjadi manusia yang lebih baik.
Setiap situasi adalah berbeza, tetapi jika kita bersedia untuk menghadapi perkara yang tidak dijangka, kita mungkin mula bertindak balas seperti manusia yang lebih baik.
Bersaing dengan diri sendiri, dan akar untuk semua orang!
*****
Berikut adalah beberapa ciri hebat Stew:
== Mencipta Entri ==
Jawab beberapa gesaan jurnal yang berwawasan. Gesaan berpandu akan membantu anda dengan pencetus, pemikiran, tingkah laku, akibat dan tindak balas untuk kali seterusnya.
Peroleh mata dengan setiap penyertaan, yang membantu membuka kunci cabaran penjagaan diri.
== Cabaran Penjagaan Diri ==
Cabaran kecil bersaiz gigitan dengan keputusan BESAR. Ambil cabaran ini bersama anda untuk digunakan dalam dunia sebenar. Beberapa cabaran seperti belas kasihan, tidak lagi menjerit, mengurangkan rasa marah, bersyukur dan banyak lagi. Cabaran baharu ditambah setiap bulan.
== Bernafas Dengan Tujuan ==
Tarik nafas cepat. Tenangkan fikiran, kurangkan kebimbangan, kurangkan perasaan marah, biarkan diri anda berfikir dengan lebih jelas. Pilih daripada lebih sedozen teknik pernafasan yang akan membantu anda kembali ke keadaan sedar yang lebih baik.
== Tangkap Emosi Dengan Nota ==
Gunakannya sebagai tambahan jurnal, idea lain kali, konsep dunia sebenar, amalan, malah gunakannya sebagai diari.
== Menenangkan Bunyi Ambien ==
Dengar lebih sedozen bunyi alam semula jadi yang mengasyikkan untuk membantu merehatkan minda dan mendapatkan irama pemikiran yang lebih jelas. Meditasi berbunyi dengan kesan menenangkan. Bunyi relaksasi yang mengasyikkan. Dengar berulang kali.
== Kaunter Percuma Hari Marah ==
Berapa hari pada masa hadapan anda boleh marah bebas?
Uji Stew untuk lima penyertaan dan lihat bagaimana ia boleh memberi manfaat kepada hidup anda.
Kami ingin mendengar maklum balas anda. Sila hubungi: hello@angrystew.app
** Stew ada di sini sebagai alat sumber penjagaan diri, tetapi ia bukan pengganti perkhidmatan atau terapi kesihatan mental. **
Nikmati Stew untuk lima penyertaan secara percuma. Sila tingkatkan kepada Stew Pro untuk meneruskan.
Syarat Penggunaan: https://angrystew.app/terms