WellSenz – Wellbeing Hacks

WellSenz adalah alat mudah yang membantu anda membina kebiasaan positif yang akan meningkatkan kesejahteraan anda. Dihasilkan oleh ahli psikologi dan penerbit yang diterbitkan mengenai Psikologi kesejahteraan, WellSenz menyediakan lebih daripada 60 haus kesejahteraan pelbagai deria yang boleh dibina ke dalam hari anda. Setiap satu dibina berdasarkan keterangan Psikologi bunyi menggunakan teknik CBT, Kesadaran, Terapi Terfokus Penyelesaian dan Psikologi Positif.

CIRI-CIRI:

- Peribadikan rutin kesejahteraan harian anda dengan memilih dan membuang hacks pada bila-bila masa

- Semak setiap hack apabila anda menyelesaikannya

- Lihat, sepintas lalu, coretan semasa anda untuk setiap hack terpilih

- Pantau kemajuan anda dengan carta setiap hari / bulanan

- Semak perkembangan anda terhadap minggu sebelumnya dengan statistik mudah

BUKTI KETERANGAN:

Hacks kesejahteraan pada WellSenz adalah mudah menipu, tetapi mereka semua berasal dari asas penyelidikan yang penting. Bukti di belakang hacks ini terperinci dalam buku ini: '18 Kesejahteraan Hacks untuk Pelajar: Membongkar Rahsia Psikologi '. Tetapi semua yang anda perlukan untuk memulakan adalah aplikasi mudah ini.

KEPERLUAN:

Terdapat begitu banyak aspek kepada Psikologi kesejahteraan bahawa ia boleh menjadi menakutkan yang cuba untuk mendapatkan pegangan dengan semua nasihat. WellSenz mengambil penyelidikan ini dan memudahkannya menjadi hacks yang mudah digunakan. Sebaik sahaja anda membiasakan diri dengannya, anda akan mula melihat bagaimana dan mengapa ia berfungsi. Pada ketika itu, anda akan dapat cawangan keluar dari hacks pada aplikasi dan menggunakan idea anda sendiri, tetapi anda masih boleh menggunakan aplikasi untuk menjejaki kemajuan anda.

NOTIS / ENERGIZE / CONNECT:

Hacks kesejahteraan dibahagikan kepada tiga kategori.

1. Perhatikan: hacks ini membantu untuk mengeluarkan anda dari autopilot dan mengarahkan fokus anda ke perkara-perkara baik yang berlaku di sekeliling anda.

2. Berasaskan: hacks ini memberi anda tenaga, inspirasi, daya hidup dan pembaharuan.

3. Sambung: hacks ini membantu anda untuk mengukuhkan hubungan anda dengan orang-orang dan makhluk lain di sekeliling anda, yang penting untuk berkembang manusia.

WellSenz adalah alat baru dan kami berminat untuk mendengar tentang cadangan mengenai bagaimana kami dapat memperbaikinya. Sila jangan teragak-agak untuk menghubungi kami dengan melawat wellbeinghacks.org