WellSenz – Wellbeing Hacks

ওয়েলসেনজ একটি সাধারণ সরঞ্জাম যা আপনাকে ইতিবাচক অভ্যাসগুলির একটি রুটিন তৈরি করতে সহায়তা করে যা আপনার মঙ্গলকে বাড়িয়ে তুলবে। সাইকোলজিস্ট এবং সুস্থ মনোবিজ্ঞানের উপর প্রকাশিত লেখক দ্বারা প্রযোজিত, ওয়েলসেনজ 60 টিরও বেশি মাল্টি-সেন্সরী ওয়েলবাইং হ্যাক সরবরাহ করে যা আপনি আপনার দিনটিকে তৈরি করতে পারেন। প্রত্যেকে সিবিটি, মাইন্ডফুলনেস, সলিউশন-ফোকাস থেরাপি এবং পজিটিভ সাইকোলজির কৌশলগুলি ব্যবহার করে শব্দ মনস্তাত্ত্বিক প্রমাণের উপর নির্মিত।

বৈশিষ্ট্য:

- যে কোনও সময় হ্যাকগুলি নির্বাচন করে এবং নির্বাচন না করে আপনার প্রতিদিনের স্বাস্থ্যকর রুটিনটি কাস্টমাইজ করুন

- প্রতিটি হ্যাক সম্পূর্ণ হওয়ার সাথে সাথে তা বন্ধ করে দিন

- এক নজরে দেখুন, প্রতিটি নির্বাচিত হ্যাকের জন্য আপনার বর্তমান লাইন

- প্রতিদিন / মাসিক চার্ট সহ আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন

- সাধারণ পরিসংখ্যান সহ আগের সপ্তাহের তুলনায় আপনার অগ্রগতি পরীক্ষা করুন

প্রমাণ অনুসারে:

ওয়েলসেনজে ওয়েল ওয়েইং হ্যাকগুলি ছদ্মবেশী সহজ, তবে এগুলি সমস্ত উল্লেখযোগ্য গবেষণার ভিত্তি থেকে শুরু করে। এই হ্যাকগুলির পেছনের প্রমাণগুলি বইটিতে বিশদভাবে দেওয়া হয়েছে: ‘18 শিক্ষার্থীদের জন্য মঙ্গলকর হ্যাকস: উদ্বেগিত মনোবিজ্ঞানের গোপনীয়তা ’। তবে আপনাকে যা শুরু করতে হবে তা হ'ল এই সাধারণ অ্যাপ্লিকেশন।

সরলতা:

সুস্থতার মনোবিজ্ঞানের এমন অনেকগুলি বিষয় রয়েছে যে সমস্ত পরামর্শ নিয়ে আকৃষ্ট হওয়ার চেষ্টা করা দুষ্কর হতে পারে। ওয়েলসেনজ এই গবেষণাটি নেয় এবং এটিকে সহজেই ব্যবহারযোগ্য হ্যাকগুলিতে সহজ করে তোলে। একবার তাদের সাথে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, তারা কীভাবে এবং কেন কাজ করে তা আপনি দেখতে শুরু করবেন। এই মুহুর্তে আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিতে হ্যাকগুলি থেকে শাখা তৈরি করতে এবং আপনার নিজস্ব ধারণা ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন তবে আপনি এখনও আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন।

বিজ্ঞপ্তি / এনার্জি / সংযোগ:

মঙ্গলকর হ্যাকগুলি তিন ভাগে বিভক্ত হয়ে গেছে।

১. বিজ্ঞপ্তি: এই হ্যাকগুলি আপনাকে স্বয়ংচালিত থেকে বের করে আনতে সহায়তা করে এবং আপনার ফোকাসকে আপনার চারপাশে ঘটে যাওয়া ভাল জিনিসের দিকে ফিরতে সহায়তা করে।

2. উত্সাহিত করুন: এই হ্যাকগুলি আপনাকে শক্তি, অনুপ্রেরণা, জীবনীশক্তি এবং পুনর্নবীকরণ দেয়।

৩. সংযোগ করুন: এই হ্যাকগুলি আপনাকে আপনার চারপাশের মানুষ এবং অন্যান্য জীবিত জিনিসের সাথে আপনার সংযোগ জোরদার করতে সহায়তা করে যা মানুষের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।

ওয়েলসেনজ একটি একেবারে নতুন সরঞ্জাম এবং আমরা কীভাবে এটি উন্নত করতে পারি সে সম্পর্কে কোনও পরামর্শ শুনতে আমরা আগ্রহী। ওয়েলবাইংহ্যাকস.আর.জে গিয়ে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না দয়া করে