WellSenz – Wellbeing Hacks

WellSenz is een eenvoudig hulpmiddel waarmee u een routine van positieve gewoonten kunt opbouwen die uw welzijn zullen verbeteren. Geproduceerd door een psycholoog en gepubliceerde auteur over de psychologie van welzijn, biedt WellSenz meer dan 60 multi-sensorische welzijnshacks die je in je dag kunt inbouwen. Elk daarvan is gebouwd op degelijk psychologisch bewijs met behulp van technieken van CBT, Mindfulness, oplossingsgerichte therapie en positieve psychologie.

KENMERKEN:

- Pas uw dagelijkse welzijnsroutine aan door hacks op elk gewenst moment te selecteren en deselecteren

- Vink elke hack af terwijl u deze voltooit

- Zie in één oogopslag uw huidige reeks voor elke geselecteerde hack

- Volg uw voortgang met dagelijkse / maandelijkse grafieken

- Controleer uw vooruitgang ten opzichte van voorgaande weken met eenvoudige statistieken

Evidence-BASE:

De welzijnshacks op WellSenz zijn bedrieglijk eenvoudig, maar ze komen allemaal voort uit een aanzienlijke onderzoeksbasis. Het bewijs achter deze hacks is gedetailleerd uiteengezet in het boek: ‘18 Wellbeing Hacks for Students: Uncovering Psychology’s Secrets ’. Maar alles wat je nodig hebt om te beginnen is deze eenvoudige app.

EENVOUD:

Er zijn zoveel facetten in de psychologie van welzijn dat het afschrikwekkend kan zijn om alle adviezen te begrijpen. WellSenz neemt dit onderzoek en vereenvoudigt het tot gebruiksvriendelijke hacks. Als je eraan gewend bent geraakt, begin je te zien hoe en waarom ze werken. Op dat moment kun je de hacks in de app verlaten en je eigen ideeën gebruiken, maar je kunt de app nog steeds gebruiken om je voortgang bij te houden.

MEDEDELING / ENERGIZE / CONNECT:

De welzijnshacks zijn onderverdeeld in drie categorieën.

1. Let op: deze hacks helpen je om uit de stuurautomaat te komen en je te richten op de goede dingen die overal om je heen gebeuren.

2. Energize: deze hacks geven je energie, inspiratie, vitaliteit en vernieuwing.

3. Connect: deze hacks helpen je om je connecties met de mensen en andere levende wezens om je heen te versterken, wat essentieel is voor het floreren van mensen.

WellSenz is een geheel nieuwe tool en we horen graag suggesties over hoe we het kunnen verbeteren. Aarzel niet om contact met ons op te nemen via wellbeinghacks.org