WellSenz – Wellbeing Hacks

WellSenz是一個簡單的工具，可以幫助您養成良好的生活習慣，從而改善您的健康狀況。由一名心理學家製作，並發表了《幸福心理學》一書，WellSenz提供了60多種多感官健康技巧，您可以將它們融入自己的生活中。每個人都基於來自CBT，正念，解決方案療法和積極心理學的可靠心理學證據。

特徵：

-通過隨時選擇和取消選擇黑客來自定義您的日常健康習慣

-完成後檢查每個技巧

-一目了然，查看您當前對每個選定黑客的連勝紀錄

-使用每日/每月圖表監控您的進度

-通過簡單的統計信息檢查前幾週的進度

證據基礎：

從表面上看，WellSenz上的安全漏洞很簡單，但它們都源於重要的研究基礎。這些駭客背後的證據在書中詳細列出：“學生的18種駭客：揭露心理學的秘密”。但是，您需要入門的只是這個簡單的應用程序。

簡單：

幸福心理學的面面如此之多，以至於難以掌握所有建議。 WellSenz接受了這項研究，並將其簡化為易於使用的hack。適應它們之後，您將開始了解它們的工作方式和原因。屆時，您將可以從應用程序上的黑客程序中分支出來並使用自己的想法，但仍可以使用該應用程序來跟踪進度。

通知/通電/連接：

健康黑客可分為三類。

1.注意：這些黑客幫助您擺脫自動駕駛，將注意力轉移到周圍發生的美好事情上。

2.精力充沛：這些技巧可為您帶來活力，靈感，活力和更新。

3.交流：這些技巧可以幫助您加強與周圍人和周圍​​其他生物的聯繫，這對於人類的繁榮至關重要。

WellSenz是一種全新的工具，我們熱切希望聽到有關如何改進它的任何建議。請不要猶豫，通過訪問wellbeinghacks.org與我們聯繫。