Triceps Workout: Arm Workout

Triceps Workout, yang dirancang oleh jurulatih kecergasan profesional, dibuat untuk membantu orang-orang di seluruh dunia memperoleh kekuatan yang lebih kuat. Ia menawarkan senaman lengan pendek dan berkesan untuk mengembangkan otot lengan.

Rancangan Senaman dengan Tahap Berbeza

Pelan senaman tahap yang berbeza membantu anda membina otot lengan selangkah demi selangkah. Sama ada anda seorang pemula atau profesional, anda boleh mendapatkan senaman yang sesuai untuk anda. Latihan yang berbeza disediakan setiap hari untuk memastikannya segar dan menarik.

Pelan Latihan 30 Hari

Hasil yang luar biasa akan dicapai lebih awal setelah anda menetapkan matlamat yang jelas. Intensiti senaman meningkat secara beransur-ansur, jadi anda dapat dengan mudah melakukan latihan sehari-hari. Kami sangat mengesyorkan anda mengikuti jadual senaman kami untuk mendapatkan hasil terbaik.

Jurulatih Peribadi anda di Rumah atau di mana sahaja

Menyewa pelatih peribadi terlalu mahal. Mempunyai masa untuk pergi ke gim setiap hari adalah sukar terutamanya dalam situasi pandemik COVID-19 yang kita hadapi setiap hari. Arm Workout adalah pelatih peribadi anda di rumah. Berdasarkan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini sama berkesannya dengan senaman gim.

Gambar GIF untuk rancangan Latihan

Setiap latihan dilengkapi dengan gambar GIF yang menunjukkan, dan juga petua pelatih yang memberitahu anda cara bernafas, cara mengelakkan kecederaan dan cara melakukan senaman dengan betul. Sama seperti pelatih peribadi anda di dalam poket anda, jadi anda boleh melakukan senaman dengan mudah di rumah atau di mana sahaja pada bila-bila masa.

Petua Harian

Petua diet yang mengajar anda cara makan dengan sihat dan berkesan, dan petua kesihatan yang membantu anda membentuk tabiat yang baik dan tetap sihat. Anda mendapat petua berbeza setiap hari.

Ciri-ciri :

√ Latihan lengan pendek dan berkesan untuk lelaki memaksimumkan kesan.

√ Petua khas dalam setiap latihan membantu anda menggunakan bentuk yang betul untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

√ Semua latihan dilakukan dengan berat badan.

√ Latihan untuk bisep, trisep, lengan bawah, dll.

√ Secara beransur-ansur meningkatkan intensiti latihan.

√ Sesuai untuk pemula dan profesional, lelaki dan wanita.

Senaman Lengan tanpa Berat

Mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat, senaman lengan tanpa peralatan? Aplikasi senaman lengan ini sesuai untuk lelaki dan wanita. Cuba senaman lengan terbaik untuk wanita dan senaman lengan untuk lelaki tanpa peralatan. Anda akan mengesyorkan senaman lengan ini untuk wanita dan senaman lengan untuk lelaki tanpa peralatan kepada rakan anda juga.

Latihan Membakar Lemak & Senaman Hiit

Senaman pembakar lemak terbaik & senaman hiit untuk bentuk badan yang lebih baik. Bakar kalori dengan latihan pembakaran lemak, dan gabungkan dengan senaman hiit untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Tidak sukar untuk membina otot lengan. Aplikasi senaman lengan percuma untuk wanita, senaman lengan untuk lelaki mempunyai senaman untuk bisep dan trisep. Cuba latihan ini untuk membina otot yang cepat dan cekap. Aplikasi senaman di rumah memberi anda latihan lengan yang berbeza yang boleh anda lakukan dengan menggunakan berat badan atau latihan dengan sepasang dumbbell. Latihan HIIT ini akan memaksimumkan kehilangan lemak anda dan membantu anda mendapatkan lengan yang lebih langsing dalam 30 hari.

Semua yang terbaik