Ровная спина, осанка: Разминка

Oefeningen om de houding te verbeteren en rugpijn te verlichten. Trainingen, warming-ups voor je rug.

Tegenwoordig komen rugpijn, lage rugpijn en een gebrek aan flexibiliteit van de wervelkolom zeer vaak voor, om nog maar te zwijgen van ziektes als scoliose en een slechte houding.

Wilt u een perfecte houding en een gezonde rug? Dit kan worden bereikt met eenvoudige, snelle oefeningen.

Toepassingskenmerken:

- Een reeks oefeningen voor het trainen van de rug in de driepootgymnastiek.

- Thuis strekken en trainen.

- Warm uw rug op op het werk of op school.

Met behulp van de applicatie (Gezonde rug en rechte houding. Warm-up voor de rug) vergeet u voor altijd rugpijn en corrigeert u uw houding.