Ровная спина, осанка: Разминка

تمارين لتحسين الوضع وتخفيف آلام الظهر. التدريبات ، والاحماء لظهرك.

في الوقت الحاضر ، تعتبر آلام الظهر وآلام أسفل الظهر ونقص مرونة العمود الفقري شائعة جدًا ، ناهيك عن أمراض مثل الجنف وضعف الموقف.

هل ترغب في الحصول على وضعية مثالية وظهر صحي؟ يمكن تحقيق ذلك بتمارين بسيطة وسريعة.

مميزات التطبيق:

- مجموعة من التمارين لتدريب الظهر في صالة الألعاب الرياضية.

- التمدد والتدريب بالمنزل.

- قم بتدفئة ظهرك في العمل أو المدرسة.

بمساعدة التطبيق (الظهر الصحي والوضعية المستقيمة. الإحماء للظهر) سوف تنسى آلام الظهر إلى الأبد وتصحح وضعيتك.