تمارين لشد الجسم

Onze applicatie heeft het over oefeningen om het slappe lichaam snel volledig aan te spannen voor vrouwen en mannen en na de bevalling en om vet te verwijderen door oefeningen voor beginners thuis, dus bij het toepassen van oefeningen om het lichaam snel en gemakkelijk aan te spannen om een ​​gracieus lichaam te verkrijgen.

Het bereiken van een harmonieus lichaam is een doel dat mannen vóór vrouwen nastreven door middel van eenvoudige oefeningen om de buik strakker te maken die thuis kunnen worden beoefend om snel en gemakkelijk gewicht te verliezen en door zonder dieet te wandelen door voedsel te eten dat laag is in calorieën en koolhydraten en binnen een week af te vallen of een maand en 10 kilo om van de pens af te komen Buikvet, billen, nek en handen, gewichtsverlies en oefening nuttig om het lichaam snel aan te spannen om een ​​slank lichaam te krijgen, de taille vorm te geven, het keto-dieet te volgen en een licht dieet zoals zoals wandelen, zwemmen, touwtjespringen, natuurlijke kruiden drinken, melk, dadels en yoghurt eten, dit alles is nuttig bij het afvallen.

De applicatie bevat:

1- Opdrukken

2- Lungesoefening

3- De plankoefening

4- Liggend op de rug

Oefeningen en sporten om het lichaam strakker te maken en nuttige voedingsmiddelen die helpen het lichaam strakker te maken Dit is de inhoud van de applicatie, zodat u buikvet kunt verwijderen, de pens en billen kunt smelten en de buik- en lichaamsspieren kunt laten zien door middel van oefeningen om span het lichaam aan, verhoog het gewicht, de spieren en de lengte, en warmte-, aerobe en cardio-oefeningen om het hele lichaam thuis aan te spannen en contouren te verwijderen door middel van Rope Skipping, weerstandsoefeningen en meer.