100 Dips

100 dips op de balken Trainingsprogramma Wees sterker

Trainingscursus 100 push-ups op het ongelijke rek Be Stronger - persoonlijke fitnesstrainer voor het opdrukken op het ongelijke rek.

Als je met dit programma begint te trainen, kun je na 6-10 weken 100 push-ups achter elkaar uitvoeren. Het is helemaal niet zo moeilijk als het lijkt. Het volstaat om de juiste training uit te voeren.

Nadat je het programma volledig hebt doorlopen, pomp je een brede borst en sterke armen op.

★ Trainingen zijn onderverdeeld in niveaus. Kies het gewenste programma afhankelijk van het niveau van je opleiding.

Aanbevolen voor gebruik in combinatie met de programma's van de cyclus "Be Stronger". Door alle fietsprogramma's (300 Squats, 300 Abs, 50 Pullups) te combineren krijg je een gezond en atletisch lichaam!

Met deze training krijg je je lichaam in recordtijd op orde!

U hoeft niet naar de sportschool te gaan, u kunt thuis, op het werk en overal sporten! Geen extra inventaris nodig.

Wees niet lui, ga sporten en wees gezond!

De 100 Dips-applicatie bevat de volgende functionaliteit:

💪 Trainingsniveaus van 0 tot 100 push-ups

💪 snelle statistieken (uw huidige gemiddelde push-upniveau, huidig ​​programma, status en medailles)

💪 Je gaat niet trainen, de app heeft een herinneringsfunctie

💪 opwarmen voor de training en afkoelen na

💪 de mogelijkheid om het programma te wijzigen in het geval van een mislukte training

💪 Geschiedenis van het doen van push-ups

Programmaregels: Voer de test uit voordat u met de training begint. De test is om te bepalen wat het maximale aantal push-ups is dat je tegelijk kunt doen. Selecteer nu op basis van het testresultaat een programma en start met trainen. Druk na elke set op de knop om de rusttimer op te roepen (rust gedurende de aanbevolen tijd of verander afhankelijk van uw gevoelens). Neem rust en een goed dieet.