Use APKPure App
Get 100 Dips old version APK for Android
100 تراجع على القضبان برنامج تجريب كن أقوى
الدورة التدريبية 100 ضغطة على القضبان غير المستوية كن أقوى - مدرب اللياقة البدنية الشخصي لعمليات الضغط على القضبان غير المستوية.
إذا بدأت التدريب مع هذا البرنامج ، فبعد 6-10 أسابيع يمكنك إكمال 100 تمرين ضغط على التوالي. إنه ليس صعبًا على الإطلاق كما يبدو. يكفي أداء التدريب المناسب.
بعد الانتهاء من البرنامج بشكل كامل ، ستضخين صدر عريض وذراعين قويتين.
★ التدريبات مقسمة إلى مستويات. اختر البرنامج المطلوب حسب مستوى تدريبك.
يوصى باستخدامه مع برامج دورة "كن أقوى". من خلال الجمع بين جميع برامج الدورة (300 قرفصاء ، 300 عضلات بطن ، 50 تمرين سحب) ستحصل على جسم صحي ورياضي!
مع هذه الدورة التدريبية ، سوف تقوم بترتيب جسمك في وقت قياسي!
لا حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل ، في العمل ، في أي مكان! لا حاجة إلى مخزون إضافي.
لا تكن كسولًا ، اذهب للرياضة وكن بصحة جيدة!
يتضمن تطبيق 100 Dips الوظائف التالية:
💪 مستويات التمرين من 0 إلى 100 تمرين ضغط
💪 إحصائيات سريعة (متوسط مستوى تمرين الضغط الحالي والبرنامج الحالي والحالة والميداليات)
💪 لن تتمرن ، التطبيق به وظيفة تذكير
💪 قم بالإحماء قبل التدريبات ثم التهدئة بعد ذلك
القدرة على تغيير البرنامج في حالة التدريب غير الناجح
💪 تاريخ ممارسة تمارين الضغط
قواعد البرنامج: قم بإجراء الاختبار قبل بدء التدريب. الاختبار هو تحديد الحد الأقصى لعدد عمليات الدفع التي يمكنك القيام بها في كل مرة. الآن ، بناءً على نتيجة الاختبار ، حدد البرنامج وابدأ التدريب. اضغط على الزر بعد كل مجموعة للاتصال بمؤقت الراحة (استرح للوقت الموصى به أو قم بالتغيير وفقًا لمشاعرك). التزم براحة واتباع نظام غذائي سليم.
محمل
No'o Smil'l
Android متطلبات النظام
Android 6.0+
الإبلاغ
Use APKPure App
Get 100 Dips old version APK for Android
Use APKPure App
Get 100 Dips old version APK for Android