100 dips บนบาร์โปรแกรม Workout Be Stronger
หลักสูตรการฝึกวิดพื้น 100 ครั้งบนบาร์ที่ไม่สม่ำเสมอ
หากคุณเริ่มฝึกด้วยโปรแกรมนี้ หลังจาก 6-10 สัปดาห์ คุณสามารถวิดพื้นได้ 100 ครั้งติดต่อกัน มันไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลย ก็เพียงพอที่จะดำเนินการฝึกอบรมที่เหมาะสม
หลังจากเสร็จสิ้นโปรแกรม คุณจะปั๊มหน้าอกที่กว้างและแขนที่แข็งแรง
★การออกกำลังกายแบ่งออกเป็นระดับ เลือกโปรแกรมที่ต้องการขึ้นอยู่กับระดับการฝึกอบรมของคุณ
แนะนำให้ใช้ร่วมกับโปรแกรมของวงจร "Be Stronger" ด้วยการรวมโปรแกรมรอบทั้งหมด (300 Squats, 300 Abs, 50 Pullups) คุณจะได้ร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรง!
ด้วยหลักสูตรการฝึกอบรมนี้ คุณจะได้รับร่างกายของคุณตามลำดับในเวลาที่บันทึก!
ไม่ต้องไปยิม ออกกำลังกายที่บ้าน ที่ทำงาน ที่ไหนก็ได้! ไม่ต้องการสินค้าคงคลังเพิ่มเติม
อย่าขี้เกียจไปเล่นกีฬาและมีสุขภาพดี!
แอปพลิเคชัน 100 Dips มีฟังก์ชันดังต่อไปนี้:
💪ระดับการออกกำลังกายตั้งแต่ 0 ถึง 100 วิดพื้น
💪 สถิติด่วน (ระดับการดันเฉลี่ยปัจจุบันของคุณ โปรแกรมปัจจุบัน สถานะและเหรียญรางวัล)
💪 คุณจะไม่ได้ออกกำลังกาย แอพมีฟังก์ชั่นเตือนความจำ
💪 วอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกาย และ คูลดาวน์หลังออกกำลังกาย
💪 ความสามารถในการเปลี่ยนโปรแกรมกรณีฝึกไม่สำเร็จ
💪 ประวัติการทำวิดพื้น
กฎของโปรแกรม: ทำการทดสอบก่อนเริ่มการฝึก การทดสอบคือการกำหนดจำนวนวิดพื้นสูงสุดที่คุณสามารถทำได้ในแต่ละครั้ง ตอนนี้ จากผลการทดสอบ ให้เลือกโปรแกรมและเริ่มการฝึก กดปุ่มหลังแต่ละชุดเพื่อเรียกตัวจับเวลาพัก (พักตามเวลาที่แนะนำหรือเปลี่ยนตามความรู้สึก) สังเกตการพักผ่อนและอาหารที่เหมาะสม