3min. Mindfulness Timer

Open. Tik. Mediteren.

  Zeer eenvoudige manier om

  voel je rustiger en meer op je gemak.

  Er is maar één tik nodig om te starten.

  Je kunt je geest opfrissen en

  lichaam door te oefenen

  3min. Mindfulness-meditatie.

  Deze timer is ontworpen voor

  meditatie beginners.

  De app is ontworpen in Japan.

  ------ Betaald ver. beschikbaar----

    1. Geen advertenties.

    2. snel opstarten.

    3. Volledig begeleid.

    4. langere duur.

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.emiq.meditationtimer&hl=ja

  ----------Omschrijving--------

  Dit is een timer waarop je je kunt concentreren

  en pas op voor je eigen ademhaling

  wat een zeer basistechniek is van

  mindfulness-meditatie.

  Elke keer dat je speelt, een sessie van 3 minuten

  zal willekeurig worden gekozen en aangeboden

  zodat je het kunt ervaren

  mindfulness gemakkelijker dan cd's of video's.

  Via deze nieuwe en unieke app,

  je kunt beginnen en zien

  de wereld van meditatie

  zonder problemen en

  leer verschillende easy-to-do

  ademhalingstechnieken.

  Als je meditatie wilt proberen

  zonder gedoe,

  Als je het geprobeerd hebt maar niet voelde

  comfortabel met cd's en video's,

  Deze app is alleen voor jou,

  je kunt genieten van meditatie

  net zoals jij geniet van je kop koffie.

------------------------------

  * App-type

    Meditatietimer

  *Tijdsduur

    1-10 minuten

    (vooraf ingesteld voor 3 min. kan worden aangepast door instelling)

  * Audio

    Vrouwelijke stem

  *Taal

    Engels / Japans

  * App-prijs

    Gratis met advertenties

----------Hoe te gebruiken----------

  Open gewoon de app,

  en alleen een tik kan je laten

  oefen 3 minuten durende meditatie.

  01. Open de app.

  02. Kies de duur

      (standaardinstelling is 3 minuten)

  03. Druk op start

  04. Sluit je ogen en volg de richting van de audio.

      (Er wordt elke keer een willekeurige sessie afgespeeld)

  05. Einde van de sessie

-------- Aanbevolen voor --------

  Deze app is geschikt voor mensen die:

  meditatie, maar je hebt niet veel tijd over

  - begin opnieuw te mediteren

  -vind gemakkelijke methode om te doen (niet zoals CD's of video's)

  -voel kalm en ontspannen

  -kwaliteitsslapen

  -focus meer

  -spend GEEN extra kosten

---- Wat is Mindfulness? ----

  Mindfulness-meditatie is

een religievrije meditatietechniek

  die is ontwikkeld in Amerika.

  Veel onderzoeken tonen aan dat het helpt ...

  - stress verminderen

  - slaap verbeteren

  - Verlicht vermoeidheid van de hersenen

  - Verbetering van de hersenfunctie

  - focus verhogen

  - verbeter de immuunfunctie

  - verzacht pijn in het lichaam

  Dit zijn er maar een paar te noemen

  maar er worden meer effecten gerapporteerd

  in veel wetenschappelijke artikelen.

  Om je geest te houden en

  lichaam gezond mindfulness meditatie is

  beoefend door vele professionals en

  beroemdheden over de hele wereld:

  Een wetenschappelijk onderzoek heeft dat aangetoond

  mediteren 5 minuten x 7 dagen

  had goede effecten op de hersenen.

  Laten we mindfulness-meditatie beginnen

  met de app nu om je lichaam en geest gezond te houden.