Best Chest Exercises

Om uw borstspieren ontwikkelen en maken ze groter, volgen deze oefeningen

Deze apps zullen je helpen de kisten te begrijpen; hoe het werkt en oefeningen die je kunt gebruiken om je bodybuilding- of fitnessdoelen te bereiken.

Als je je pecs echt wilt oppeppen en de beste borst in de sportschool wilt bouwen, dan heb je gerichte oefeningen nodig die je spieren op de best mogelijke manier uitputten.

Omdat de borstspieren (met name de borstspier major, aka pecs) zo groot zijn en bijdragen aan zoveel bewegingen, heb je meer dan alleen een handvol oefeningen nodig om vanuit elke hoek je borstkas te bouwen.

Deze verschillende borstoefeningen zullen je borstspieren (en de omliggende spieren) ontwikkelen, grotere niveaus van kracht opwekken en je een meer imposante lichaamsbouw geven.

genetica kan een kampioen bodybuilder maken zoals arnold schwarzenegger, maar hard werken, zorgvuldige selectie van oefeningen en goede techniek, de perfecte maaltijden voor uw dieet met veel eiwitten kan een grote borstspier tot zijn volle potentieel brengen.

Kies tussen drie en vijf bewegingen om aan je routine te werken in de sportschool of thuis, en voor het beste resultaat, draai je elke 3 of 4 weken in nieuwe bewegingen.