Breathe: ontspan & focus

Breathe heeft 3 standaard ademhalingsoefeningen. Daarnaast kun je je eigen ademhalingspatronen maken:

- Gelijke ademhaling: helpt je te ontspannen, focussen en aanwezig te zijn in het moment.

- Box-ademhaling, ook bekend als vierkante ademhaling: een simpele en zeer effectieve techniek om stress te verminderen.

- 4-7-8-ademhaling, ook bekend als 'ontspannende ademhaling': helpt je om beter te slapen. De oefening wordt omschreven als een natuurlijk kalmeringsmiddel voor het zenuwstelsel dat het lichaam tot rust brengt.

- Aangepast patroon: maak eindeloos veel ademhalingspatronen met aanpassingen van een halve seconde.

Functies:

- Ademtest om te testen en bij te houden hoe lang je je adem in kunt houden

- Stel meldingen in om ademhalingsreminders te ontvangen

- Geleide ademhaling met mannelijke/vrouwelijke voice-overs of belsignaal

- Natuurgeluiden op de achtergrond voor een rustgevende ervaring

- Trillingsfeedback

- Houd je voortgang bij met intuïtieve overzichten

- Volledig aanpasbaar: wijzig tijden, geluid & stemmen naar eigen voorkeur

- Wijzig de tijdsduur op basis van het aantal cycli

- Donkere modus

- Toegang tot alle functies zonder beperkingen

Belangrijk:

Mocht je problemen ervaren met deze applicatie, neem dan contact met ons op via [email protected], we helpen je met het oplossen van je probleem.