Breathe: aiuta a rilassarsi

Breathe ha 3 esercizi di default e ti permette di crearne di personalizzati:

- Respirazione Equivalente: aiuta a rilassarsi, concentrarsi ed essere più presenti.

- Respirazione Quadrata: nota anche come respirazione a quattro quadrati, è una tecnica semplice ed altamente efficace per alleviare lo stress.

- Respirazione 4-7-8: nota anche come ""respiro rilassante"", aiuta a conciliare il sonno. L'esercizio è consideratoun rilassante naturale che agisce sul sistema nervoso inducendo il corpo ad uno stato di calma.

- Esercizi personalizzati: crea i tuoi esercizi personalizzati, senza limiti di numero e fasi regolabili fino a mezzo secondo.

Funzioni:

- Testa la tua capacità di trattenere il fiato e tieni traccia dei tuoi prorgressi.

- Ricevi notifiche per seguire la tua routine

- Respirazione guidata tramite voce femminile, maschile o allerta sonora

- Suoni di ambiente naturale per migliorare la tua esperienza

- Vibrazione per le notifiche eed esercizi

- Tieni traccia dei tuoi progressi grazie a grafici semplici ed intuitivi

- Completamente personalizzabile: cambia la durata, i suoni e le voci a tuo piacere

- Cambia la durata degli esercizi in base al numero di ripetizioni

- Disponibile in Dark Mode

- Nessuna restrizione sulle funzioni

Importante

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