Breathe: relaks i skupienie

Oddychaj ma 3 domyślne ćwiczenia oddechowe oraz pozwala ci stworzyć własne:

- Oddychanie równoważne: pomaga ci zrelaksować się, skoncentrować i być w chwili obecnej.

- Oddychanie pudełkowe: również znane jako oddychanie kwadratowe, jest prostą i jednocześnie bardzo skuteczną techniką do pozbycia się stresu.

- Oddychanie sposobem 4-7-8: również nazywane “Odprężającym oddechem” wspomaga lepszy sen. To ćwiczenie jest nazywane jako naturalny lek uspokajający dla systemu nerwowego ułatwia uspokojenie ciała.

- Indywidualne ćwiczenie: stwórz nielimitowaną ilość wersji oddychanie z dostosowywaniem w ciągu pół minuty.

Zawiera:

- Test Wstrzymania Oddechu, by przetestować śledzić twoją na jak długo potrafisz wstrzymać oddech.

- Ustaw powiadomienia, żeby otrzymywać przypomnienia od Breathe

- Oddychanie z przewodnikiem kobiety/ mężczyzny lub dzwoneczka

- Dźwięki natury w tle dla uspokajającego doznania

- Wsparcie z wibracjami

- Śledź swój progres z wykresami

- W pełni podpasowywalny pod użytkownikami: zmień długość trwania, dźwięk, i głos co do twoich preferencji

- Zmień długość trwania opartą na ilości cyklów

- Ciemny motyw

- Dostęp do wszystkich opcji bez ograniczeń

Ważne:

Jeśli masz jakikolwiek problem z tą aplikacją, proszę skontaktuj się z nami na [email protected], pomożemy ci rozwiązać twój problem.