Cardio Workout At Home

★ Cardio Workout At Home oefeningen en training zonder apparatuur is uw personal trainer THUIS ★

Cardio-, HIIT- en aërobe trainingen - geen apparatuur is een persoonlijke trainer die je trainingen en je fysieke evolutie begeleidt.

In slechts een paar minuten per dag kunt u spieren opbouwen, afvallen en fit blijven thuis of in de sportschool.

Alle trainingen zijn ontworpen door een professionele fitness- en bodybuilding-trainer .

Elke oefening heeft zijn respectievelijke uitleg, illustratieve afbeeldingen en een verklarende video, zodat u deze correct kunt uitvoeren.

GEEN APPARATUUR NODIG, SPIEREN BOUWEN EN JE LICHAAM THUIS TONEN!

Blijf bij onze thuistrainingen en u zult binnen enkele weken een verandering in uw lichaam opmerken.

Wil je spieren opbouwen en fit blijven?

🥇 Functies

* Trainingsroutines voor mannen thuis zonder uitrusting

* Opwarm- en rekroutines

* Registreer de voortgang automatisch

* Pas uw trainingsherinneringen aan

* Gedetailleerde video- en animatiegidsen

* Afvallen met een personal trainer

* Bereken uw macronutriënten voor gewichtsverlies

* Bereken uw lichaamsvetindex, voer gewoon uw gegevens in

* Voedingsplannen om het lichaam te versterken

* 💪 Creëer uw eigen trainingsroutine, creëer uw persoonlijke training 7 dagen per week.

* 🍎 Voedselplannen (diëten)

* Hoge intensiteit - Intervaltraining met hoge intensiteit, ook bekend als HIIT

* Light Cardio - Klassieke cardio die je doet om vet te verbranden tijdens een training voor langere tijd - meestal> 25 minuten

🥇 Trainingsroutines voor mannen

- Training per spiergroep (Fitness-app heeft oefeningen voor buik, borst, benen, schouders, biceps en oefeningen voor het hele lichaam)

- Spiertraining

- Full Body Training Vet verbranden

- Bovenlichaam

- Onderlichaam

- Korte routines

- Hits verbrandt vet

- Buikvet verliezen in 30 dagen

- Trainingsplannen: 9 DAGEN Afvallen, 21 DAGEN Spiergroei, 30 DAGEN Spieren en Afvallen

- SUPER EFFECTIEVE CARDIO WORKOUT 25 - 15 - 8 MINUTEN

- CARDIO HIIT WORKOUTS: 6-pack buikspieren, krachtige benen, grote armen, spiergroei, afvallen en tonus.

- TABATA WORKOUTS: 6-pack buikspieren, grote armen, spiergroei, buikvet verliezen, spiergroei, burpees, squats

- Trainingen en oefeningen om de hartslag te verhogen

🥇 Opwarmen en afkoelen

- Pre-workout opwarming

- Cool-down na de training

- Ochtendopwarming

- Sleepy Time Stretching

- Pre-Run Warm Up

- Cool-down na afloop

🥇 Verlichting van spierpijn

- Verlichting van pijn in de onderrug

- Kniepijnverlichting

- Nek- en schouderrek

- Benen Pijnstilling

🥇 Applicatie voor krachttraining

Het is niet alleen een spieropbouwende applicatie, maar ook een krachttrainingstoepassing. Als u nog steeds op zoek bent naar bodybuilding-oefeningen, bodybuilding-toepassingen of krachttraining, dan is deze bodybuilding-applicatie de beste die u kunt vinden onder bodybuilding-toepassingen.

Meerdere oefeningen voor goede trainingen

Push-ups, squats, buikspieren, planken, crunches, squats op de muur, sprongen, hobbels, triceps-sprongen, lunges ...

Train thuis cardio

Neem een ​​paar minuten per dag om een ​​betere lichaamsvorm te krijgen met oefeningen thuis. Je hebt geen apparatuur nodig, gebruik gewoon je lichaamsgewicht om thuis oefeningen te doen.

Cardiotraining thuis - Oefeningen zonder apparatuur Pro

ONTVANG DE PRO-VERSIE ZONDER PUBLICITEIT EN MET VEEL MEER INHOUD.