One Rep Max Calculator

One Rep Max Calculator berekent uw maximum van één rep en slaat uw maximumaantallen records op.

Kenmerken:

  liften:

     Voer de liften in die u gebruikt met de Liftnaam-editor.

  Rekenmachine:

      7 selecteerbare methoden berekend: Brzycki, Epley, Lander, Lombardi, Mayhew, Oconner en Watham.

      Schaalt uw maximale rep tussen 50% en 100%.

      Geeft het gemiddelde weer voor elke formule en geschaalde waarde.

   Record houden:

      Voor elke lift kunt u de datum, herhalingen, het gewicht en één rep max opslaan.

      Uw één rep max-records kunnen worden geëxporteerd naar externe opslag.

     diagram

        Een grafiek van uw één rep max-waarde wordt weergegeven.

Dit is de beste rep max-rekenmachine omdat het zeven berekeningsmethoden, procent max en gemiddeld allemaal in één gebruiksvriendelijke tabel weergeeft.