Hardlopen Beginners Programma

Hardlopen Planner voor Trainingsschema Marathon voor Beginners

Welkom bij het lopen voor beginners, de App die u zullen helpen een volwaardig marathon trainingsprogramma plan te volgen via de volgende weken. Als u net begonnen met het krijgen van dicht bij de wereld van fitness en hardlopen, kunt u gebruik maken van onze opleiding als motivatie!

Onze lopende planner is bestudeerd door deskundigen aanpassing aan het grootste deel van de populatie mogelijk. We verdelen het over vier moeilijkheidsgraden voor het bijhouden van je training status:

Gemakkelijk - Beginner programma, verder onderverdeeld in 4 andere niveaus.

Tussenliggende - Halverwege niveau, verder onderverdeeld in 5 andere niveaus

Geavanceerde - Verdere verdeeld in 6 andere niveaus.

Runner - Het laatste niveau dat u kunt volgen nadat u alle voorgaande lopende programma's zijn afgerond.

Het schema is verdeeld over 16 weken, 46 totaal aantal dagen van de opleiding; 15 dagen van de plannen zijn volledig gratis, terwijl de overige kan worden ontgrendeld door de "Premium" in-app aankoop. Het trainingsprogramma bestaat uit een afgewisseld reeks van wandelen en hardlopen regimes. Naarmate de weken passeren, zal de benodigde hoeveelheid tijd die u zal besteden running zal stijgen, en je weerstand te verbeteren.

Hardlopen voor beginners zal u vertellen wanneer het tijd is om te beginnen met hardlopen, wandelen, of te stoppen. De app zal ook bijhouden of het totaal wandel / looptijd, van de km u hebt gereisd en van de pauzes die u hebt genomen. Het verzamelen van alle gegevens en geef het terug in de statistieken die u zullen helpen de effectiviteit van uw training analyseren.

Als u op zoek bent naar een 10k lopen plan, of een eenvoudige 8 of 16 weken halve marathon opleiding, dit is de app voor jou! Door de kracht van de wil en met een beetje hulp zal je in staat om een 5 km of een 10 km run te voltooien zonder te stoppen. We hopen dat u geniet van dit fitness app, en dat het kan helpen u tack van uw algehele conditie of trein te houden voor een evenement. Voor alle suggesties, problemen of vragen, neem dan contact met ons op [email protected]

Medische Disclaimer NOOIT DOEN ENIGE VORM VAN OPLEIDING ALS U NIET gezond genoeg. Zorg ervoor dat u gezond genoeg om veroorloven lichamelijke opleiding en sport activiteiten. De trainingen in deze applicatie zijn bedoeld voor gebruik door volwassenen. Raadpleeg een arts voordat u begint met een oefening of gewichtsverlies inspanningen. Geen enkel deel van deze app of de inhoud ervan moet worden beschouwd als een medisch advies of diagnose. Geen inhoud van deze app moet worden geïnterpreteerd als een substituut voor medische consulten en behandelingen. Gebruik deze app en de opleidingen die op eigen risico en onder eigen verantwoordelijkheid.