Sunrise Alarm Clock: Wake up n

Sunrise is een wekker, die de zonsopgang simuleert om een ​​zacht en natuurlijk ontwaken te verzekeren. Bevestigd door verschillende studies, is het voordeel van een progressieve lichtklok over traditionele wekkers het positieve effect op stressniveau, slaperigheid en welzijn (bron: zie hieronder).

Vooral vroege vogels en ploegarbeiders profiteren van deze lichte klok. Proefpersonen meldden dat de gestage toename van het licht hen de hele dag meer energie gaf.

Om de ontwaakfase te optimaliseren, zijn verschillende, grondig geselecteerde muziektitels opgenomen in deze app.

Alle functies in één oogopslag:

- Progressieve toename van het licht om zonsopkomst te imiteren

- Voeg eenmalige of wekelijkse terugkerende alarmen toe

- Instelbare zonsopgangduur

- Snooze-functie en instelbare snooze-tijd

- Kies tussen geselecteerde of uw eigen, privé-muziektitels

- Crescendo voor een zacht en langzaam stijgend volume

- Trillingen volgens gebruikersvoorkeur

- automatische stopfunctie om het alarm na een bepaalde tijd automatisch uit te schakelen

- Snoozen door douple-tikken, uitschakelen door lang op het scherm te tikken (het is niet nodig om naar knoppen op het scherm te zoeken!)

Aanbevolen instellingen:

- maak je slaapkamer zoveel mogelijk donker

- pas de wektijd aan voor 7-8 uur slaap

- stel de progressieve zonsopgang in op 30 minuten

- zet het volume harder en stel het in op 30 minuten

- pas het maximale volume voor de muziektitel aan om net luid genoeg te zijn om u wakker te maken

- Stel de snoozetijd in op 20 minuten

- kies 'Ontspannende meditatie' als muziek

Inclusief muziektitels:

- Ontspannende meditatie

- Slow motion

- Energie

- Schattig

- Acoustic Breeze

- Een dag om te herinneren

- Herinneringen

- Betere dagen

- Morgen

- november

- Piano Moment

- New Dawn

- Recht

- Kleine planeet

- India

(Muziek: www.bensound.com)

Info over rechten:

We verzekeren u dat alle rechten alleen zijn bedoeld om de functionaliteit van de app te garanderen. Hieronder kunt u zien waarvoor we deze toestemmingen nodig hebben.

- Afbeeldingen / Media / bestanden

Met deze toestemming kunt u uw eigen muziek voor het alarm selecteren.

Apparaat-ID en oproepinformatie

Deze autorisatie is nodig, zodat we het alarm / de muziek kunnen regelen tijdens een telefoongesprek. Om het te pauzeren.

- Wijzig audio-instellingen

Deze autorisatie is vereist voor de functie "soft wake".

- Auto-run

Dit zorgt ervoor dat het alarm correct werkt, zelfs nadat uw apparaat opnieuw is opgestart.

- Vibratiecontrole

Deze toestemming is nodig voor de optionele activering van trillingen voor de wekker.

-Slaapmodus deactivering

Deze toestemming is nodig zodat de alarmmodus naar behoren kan functioneren.

Bron:

Dawn simulatielicht heeft invloed op verschillende cognitieve domeinen onder slaapbeperking

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

Effecten van kunstmatige zonsopgang op slaapinertie, huidtemperatuur en de ontwakende cortisolrespons

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html

Effecten van kunstmatige ochtendgloren op subjectieve beoordelingen van slaapinertie en zwak licht melatonine-aanvang

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html

Effecten van Artificial Dawn en Morning Blue Light op dag Cognitive Performance, Welzijn, Cortisol en Melatonine niveaus

http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514