Sunrise Alarm Clock: Wake up n

Sunrise - это будильник, который имитирует восход солнца для обеспечения мягкого и естественного пробуждения. В нескольких исследованиях подтверждается, что преимущество прогрессивных световых часов перед традиционными будильниками - это положительное влияние на уровень стресса, сонливость и самочувствие (источник: см. Ниже).

Особенно ранние пташки и рабочие смены извлекают выгоду из этих световых часов. Испытуемые сообщили, что постоянное увеличение света дало им больше энергии в течение дня.

Для оптимизации фазы пробуждения в это приложение включено несколько тщательно отобранных музыкальных названий.

Все функции с первого взгляда:

- Прогрессивное увеличение света для имитации восхода солнца

- Добавьте одноразовые или еженедельные повторяющиеся сигналы тревоги.

- Регулируемая продолжительность восхода

- Функция повтора и регулируемое время повтора

- Выберите между выбранными или вашими собственными частными музыкальными произведениями.

- Crescendo для плавного и медленно увеличивающегося объема

- Вибрация по предпочтению пользователя

- функция автостопа для автоматического отключения будильника через определенное время

- Дремать двойным нажатием, выключать долгим нажатием на экран (не нужно искать кнопки на экране!)

Рекомендуемые настройки:

- максимально затемните свою спальню

- настроить время пробуждения на 7-8 часов сна

- установить длительность прогрессивного восхода до 30 минут

- включите увеличение громкости и установите его на 30 минут

- отрегулируйте максимальную громкость, чтобы название музыки было достаточно громким, чтобы разбудить вас

- установить продолжительность повтора до 20 минут

- выберите «Расслабляющая медитация» в качестве музыки

Включенные музыкальные названия:

- расслабляющая медитация

- Замедленная съемка

- энергия

- Милый

- Акустический Бриз

- Памятный день

- Воспоминания

- Лучшие дни

- Завтра

- ноябрь

- Фортепиано Момент

- Новый рассвет

- Прямо

- Маленькая Планета

- Индия

(Музыка: www.bensound.com)

Информация о разрешениях:

Мы заверяем вас, что все разрешения предназначены только для обеспечения функциональности приложения. Ниже вы можете увидеть, для чего нам нужны эти разрешения.

- картинки / медиа / файлы

Это разрешение позволяет вам выбрать собственную музыку для будильника.

Идентификатор устройства и информация о вызове

Это разрешение необходимо, чтобы мы могли контролировать будильник / музыку во время телефонного звонка. Чтобы приостановить это.

- Изменить настройки звука

Это разрешение требуется для функции «мягкого следа».

- Автозапуск

Это гарантирует, что будильник будет работать правильно даже после перезагрузки вашего устройства.

- контроль вибрации

Это разрешение необходимо для дополнительной активации вибрации для будильника.

-Дезактивация режима сна

Это разрешение необходимо для правильной работы режима тревоги.

Источник:

Световое моделирование рассвета воздействует на разные когнитивные области в условиях ограничения сна

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

Влияние искусственного рассвета на инерцию сна, температуру кожи и пробуждение кортизола

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html

Влияние искусственного рассвета на субъективные оценки инерции сна и появления тусклого света мелатонина

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html

Влияние искусственного рассвета и утреннего синего света на когнитивные способности в дневное время, хорошее самочувствие, уровень кортизола и мелатонина

http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514