Sunrise Alarm Clock: Wake up n

Sunrise là một chiếc đồng hồ báo thức, mô phỏng ánh bình minh để đảm bảo sự thức dậy mềm mại và tự nhiên. Xác nhận bởi một số nghiên cứu, lợi thế của đồng hồ ánh sáng tiến bộ so với đồng hồ báo thức truyền thống là tác động tích cực đến mức độ căng thẳng, buồn ngủ và hạnh phúc (nguồn: xem bên dưới).

Đặc biệt là những con chim đầu và những người làm việc theo ca được hưởng lợi từ chiếc đồng hồ ánh sáng này. Các đối tượng thử nghiệm báo cáo rằng sự gia tăng ổn định của ánh sáng giúp họ có thêm năng lượng trong suốt cả ngày.

Để tối ưu hóa giai đoạn đánh thức, một số tiêu đề âm nhạc được lựa chọn kỹ lưỡng được đưa vào ứng dụng này.

Tất cả các tính năng trong nháy mắt:

- Tăng dần ánh sáng để bắt chước mặt trời mọc

- Thêm báo thức định kỳ một lần hoặc hàng tuần

- Điều chỉnh thời gian mặt trời mọc

- Chức năng báo lại và thời gian báo lại có thể điều chỉnh

- Chọn giữa các tiêu đề âm nhạc riêng, được chọn hoặc của riêng bạn

- Crescendo cho khối lượng mịn và tăng chậm

- Rung theo sở thích của người dùng

- chức năng tự động dừng để tự động tắt báo thức sau một thời gian nhất định

- Báo lại bằng cách chạm hai lần, tắt bằng cách chạm lâu trên màn hình (không cần tìm kiếm các nút trên màn hình!)

Cài đặt đề xuất:

- làm tối phòng ngủ của bạn càng nhiều càng tốt

- điều chỉnh thời gian thức dậy trong giấc ngủ 7-8 giờ

- đặt thời lượng mặt trời mọc liên tục thành 30 phút

- bật tăng âm lượng và đặt thành 30 phút

- điều chỉnh âm lượng tối đa để tiêu đề nhạc đủ lớn để đánh thức bạn

- đặt thời lượng báo lại thành 20 phút

- chọn 'Thiền thư giãn' làm âm nhạc

Bao gồm các tiêu đề âm nhạc:

- Thiền thư giãn

- Chuyển động chậm

- Năng lượng

- Dễ thương

- Gió nhẹ

- Một ngày đáng nhớ

- Ký ức

- Ngày tốt hơn

- Ngày mai

- Tháng 11

- Khoảnh khắc piano

- Bình minh mới

- Thẳng

- Hành tinh nhỏ

- Ấn Độ

(Âm nhạc: www.bensound.com)

Thông tin về quyền:

Chúng tôi đảm bảo với bạn rằng tất cả các quyền chỉ nhằm mục đích đảm bảo chức năng của ứng dụng. Dưới đây bạn có thể thấy những gì chúng tôi cần những quyền này cho.

- Hình ảnh / Phương tiện / tập tin

Sự cho phép này cho phép bạn chọn âm nhạc của riêng bạn để báo thức.

ID thiết bị và thông tin cuộc gọi

Sự cho phép này là cần thiết, vì vậy chúng tôi có thể kiểm soát báo thức / âm nhạc trong khi gọi điện thoại. Để tạm dừng nó.

- Thay đổi cài đặt âm thanh

Sự cho phép này là cần thiết cho tính năng "đánh thức mềm".

- Tự động chạy

Điều này đảm bảo rằng báo thức sẽ hoạt động bình thường ngay cả sau khi thiết bị của bạn khởi động lại.

- Điều khiển rung

Sự cho phép này là cần thiết để kích hoạt tùy chọn rung cho đồng hồ báo thức.

Ngừng kích hoạt chế độ ngủ

Sự cho phép này là cần thiết để chế độ báo động có thể hoạt động đúng.

Nguồn:

Ánh sáng mô phỏng bình minh tác động đến các lĩnh vực nhận thức khác nhau dưới sự hạn chế giấc ngủ

http://www.scTHERirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

Ảnh hưởng của bình minh nhân tạo lên quán tính giấc ngủ, nhiệt độ da và phản ứng cortisol thức tỉnh

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html

Ảnh hưởng của bình minh nhân tạo lên đánh giá chủ quan của quán tính giấc ngủ và khởi phát melatonin ánh sáng mờ

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html

Ảnh hưởng của Bình minh nhân tạo và Ánh sáng xanh buổi sáng đối với Hiệu suất nhận thức ban ngày, Mức độ hạnh phúc, Cortisol và Melatonin

http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514