TheOptimal.me: home workouts

Workouts voor thuis ontworpen voor volwassenen ouder dan 40. Verbeter uw flexibiliteit, balans en kracht met begeleide videoklassen van Integrated Movement Routines (IMR's). Train wanneer je maar wilt, waar je maar wilt! 30 dagen gratis uitproberen!

Integrated Movement Routines (IMR's) zijn speciaal ontworpen om de gevolgen van zitten, stress en veroudering tegen te gaan! Elke les is een volledige lichaamstraining, waarbij al je spieren, gewrichten en pezen samen werken en je lichaam in balans houdt om je te helpen actief en pijnvrij te blijven!

- Verbeter de balans

- Behoud mobiliteit en flexibiliteit

- Bouw kracht en spiertonus

- Verbeteren van gewrichtsmobiliteit en bewegingsbereik

- Houd je cognitieve functie scherp

- Verbeter je humeur, slaap en spijsvertering

IMR's zijn ontworpen om u te helpen vooruitgang te boeken en te verbeteren. Of je nu net begint met sporten, of regelmatig op pad bent of in de sportschool, er is een routine voor jou! Verbeter uw conditie, voorkom blessures en verbeter zelfs uw prestaties bij andere oefeningen of sporten!

IMR's

- lessen van 5, 15 en 30 minuten

- Beginner en gemiddeld

- Nieuwe trainingen worden regelmatig toegevoegd

Maak beweging een gewoonte

Begin met onze 21-daagse introductiecursus om te wennen aan IMR's en dagelijkse verplaatsingen tot een gewoonte te maken.

- Dagelijkse tips en trucs om een ​​gezonde gewoonte te creëren

- Dagelijks verschillende routines

- Dagelijkse e-mailmotivaties

Pas uw training aan

Sommige mensen willen hun eigen ding doen, daarom hebben we een aangepaste trainingsfunctie gemaakt die geweldig is als je onderweg wilt bewegen voor de meer traditionele training zonder de video of de gids!

Meer dan beweging

Een holistische benadering van gezondheid en welzijn! Houd je lichaam en geest jong met samengestelde content over gezondheid en voeding met het nieuwste onderzoek!

- Heerlijke, gezonde recepten

- Voordelen en voedingsfeiten om te begrijpen wat er op je bord ligt

- Relevante gezondheidsinformatie voor mensen ouder dan 50

Abonnementsplannen en proefversie

TheOptimal.me is gratis te downloaden en te gebruiken om toegang te krijgen tot gratis inhoud. Voor een premium ervaring en toegang krijgen tot de onboarding-cursus en wekelijkse IMR's is een actief abonnement vereist. Elk abonnement wordt geleverd met 30 dagen gratis!

Jaarlijks (eenmalige betaling): $ 149

Maandelijks (doorlopend) "$ 14,99

Actieve abonnementen worden 24 uur voor het verstrijken van de geldigheidsduur verlengd, maar u kunt op elk moment annuleren in uw accountinstellingen in iTunes of op de website.

Zie TC's op https://theoptimal.me/terms-and-conditions