TheOptimal.me: home workouts

Latihan di rumah yang dirancang untuk orang dewasa yang berumur lebih dari 40 tahun. Tingkatkan fleksibiliti, keseimbangan dan kekuatan anda dengan kelas video berpandu Rutin Pergerakan Bersepadu (IMR). Bersenamlah sesuka hati, di mana sahaja anda mahu! Percubaan percuma 30 hari!

Rutin Pergerakan Bersepadu (IMR) direka khas untuk mengatasi kesan duduk, tekanan dan penuaan! Setiap kelas adalah senaman badan penuh, mengerjakan semua otot, sendi dan tendon anda bersama-sama, mengimbangkan badan anda untuk membantu anda kekal aktif dan bebas kesakitan!

- Meningkatkan keseimbangan

- Mengekalkan mobiliti dan fleksibiliti

- Membina kekuatan dan nada otot

- Meningkatkan mobiliti sendi dan pelbagai gerakan

- Pastikan fungsi kognitif anda tajam

- Meningkatkan mood, tidur dan pencernaan anda

IMR direka untuk membantu anda maju dan bertambah baik. Sama ada anda baru bersenam, atau biasa di jalan raya atau di gim, ada rutin untuk anda! Tingkatkan kecergasan anda, cegah kecederaan malah tingkatkan prestasi anda dalam latihan atau sukan lain!

IMR

- Kelas 5, 15 dan 30 minit

- Pemula dan pertengahan

- Senaman baru ditambah dengan kerap

Jadikan Pergerakan sebagai tabiat

Mulakan dengan kursus pengenalan 21 hari kami untuk membiasakan diri dengan IMR dan menjadikan kebiasaan pergerakan harian.

- Petua dan trik harian untuk mewujudkan tabiat sihat

- Rutin yang berbeza setiap hari

- Motivasi e-mel setiap hari

Sesuaikan Latihan anda

Sebilangan orang mahu melakukan perkara mereka sendiri, jadi kami telah membuat ciri senaman tersuai yang sangat bagus jika anda mahu bergerak dalam perjalanan untuk latihan yang lebih tradisional tanpa video atau panduan!

Lebih daripada pergerakan

Pendekatan holistik untuk kesihatan dan kesejahteraan! Pastikan badan dan minda anda tetap muda dengan kandungan yang diselaraskan untuk kesihatan dan pemakanan dengan penyelidikan terkini!

- Resipi lazat dan sihat

- Faedah dan fakta makanan untuk memahami apa yang ada di pinggan anda

- Maklumat kesihatan yang relevan untuk orang berusia lebih dari 50 tahun

Pelan dan Percubaan Langganan

TheOptimal.me percuma untuk dimuat turun dan digunakan untuk mengakses kandungan percuma. Untuk pengalaman premium dan mendapatkan akses ke kursus onboarding dan IMR mingguan, diperlukan langganan aktif. Setiap rancangan disertakan dengan 30 hari percuma!

Tahunan (pembayaran sekali sahaja): $ 149

Bulanan (berterusan) ”$ 14,99

Langganan aktif akan diperbaharui 24 jam sebelum tamat tempoh, tetapi anda boleh membatalkannya pada bila-bila masa dalam tetapan akaun anda di iTunes atau di laman web.

Lihat TC di https://theoptimal.me/terms-and-conditions