TheOptimal.me: home workouts

در خانه تمرین هایی را برای بزرگسالان بالای 40 سال انجام دهید. انعطاف پذیری ، تعادل و قدرت خود را با کلاس های ویدیویی هدایت شده از روتین های جنبش یکپارچه (IMR) بهبود دهید. هر وقت خواستید تمرین کنید ، هر کجا که می خواهید! 30 روز آزمایشی رایگان!

روتین های جنبش یکپارچه (IMR) بطور ویژه برای مقابله با تأثیرات نشستن ، استرس و پیری طراحی شده اند! هر کلاس یک تمرین کامل بدن است ، تمام ماهیچه ها ، مفاصل و تاندون ها را با هم کار می کند ، بدن شما را متعادل می کند تا به شما در فعال ماندن و درد بدون درد کمک کند!

- تعادل را بهبود بخشید

- حفظ تحرک و انعطاف پذیری

- قدرت و لحن عضلانی ایجاد کنید

- بهبود تحرک مفصل و دامنه حرکات

- عملکرد شناختی خود را تیز نگه دارید

- روحیه ، خواب و هضم خود را بهبود بخشید

IMR ها برای کمک به پیشرفت و پیشرفت شما طراحی شده اند. آیا تازه وارد ورزش می شوید یا به طور منظم در جاده یا در ورزشگاه حضور دارید ، روال خاصی برای شما وجود دارد! تناسب اندام خود را بهبود ببخشید ، از آسیب دیدگی جلوگیری کنید و حتی عملکرد خود را در سایر ورزش ها یا ورزش ها تقویت کنید!

IMR

- کلاس های 5 ، 15 و 30 دقیقه ای

- مبتدی و واسطه

- تمرینهای جدید اغلب اضافه می شوند

حرکت را عادت کنید

با دوره مقدماتی 21 روزه ما شروع کنید تا به IMR عادت کنید و حرکت روزانه را به یک عادت تبدیل کنید.

- نکات و ترفندهای روزانه برای ایجاد یک عادت سالم

- روزمره های مختلف

- انگیزه های ایمیل روزانه

تمرین خود را سفارشی کنید

بعضی از افراد می خواهند کارهای خود را انجام دهند ، بنابراین اگر می خواهید حرکت برای انجام تمرینات سنتی تر بدون فیلم یا راهنمای حرکت انجام شود ، یک ویژگی تمرین سفارشی ایجاد کرده ایم که عالی است!

بیشتر از حرکت

یک رویکرد جامع برای سلامتی و سلامتی! با آخرین تحقیق ، بدن و ذهن خود را با مطالب مشخص شده در زمینه سلامتی و تغذیه جوان نگه دارید!

- دستور العمل های خوشمزه و سالم

- مزایا و حقایق غذایی برای درک آنچه در صفحه شماست

- اطلاعات مربوط به سلامتی برای افراد بالای 50 سال

برنامه های اشتراک و محاکمه

TheOptimal.me برای دسترسی به مطالب رایگان بارگیری و استفاده رایگان است. برای تجربه برتر و دستیابی به دوره بارگیری و IMR های هفتگی ، اشتراک فعال لازم است. هر طرح با 30 روز رایگان ارائه می شود!

سالانه (پرداخت یکبار): 149 دلار

ماهانه (در حال انجام) ”14.99 دلار

اشتراک های فعال 24 ساعت قبل از انقضا تمدید می شود ، اما می توانید هر زمان که بخواهید در تنظیمات حساب خود در iTunes یا وب سایت قرار دهید.

TC ها را در https://theoptimal.me/terms-and-conditions ببینید