TheOptimal.me: home workouts

Ćwiczenia w domu przeznaczone dla dorosłych powyżej 40 roku życia. Popraw swoją elastyczność, równowagę i siłę dzięki prowadzonym zajęciom wideo z procedurami zintegrowanego ruchu (IMR). Trenuj, kiedy chcesz, gdziekolwiek chcesz! 30 dniowy okres próbny!

Zintegrowane procedury ruchu (IMR) są specjalnie zaprojektowane, aby przeciwdziałać wpływom siedzenia, stresu i starzenia! Każde zajęcia to trening całego ciała, pracujący razem wszystkie mięśnie, stawy i ścięgna, równoważący Twoje ciało, aby pomóc Ci pozostać aktywnym i bez bólu!

- Popraw równowagę

- Zachowaj mobilność i elastyczność

- Zbuduj siłę i napięcie mięśni

- Popraw ruchomość stawów i zakres ruchów

- Utrzymuj ostrość swoich funkcji poznawczych

- Popraw swój nastrój, sen i trawienie

IMR zostały zaprojektowane, aby pomóc ci robić postępy i ulepszać. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz ćwiczyć, czy regularnie jeździsz w trasie lub na siłowni, jest dla Ciebie rutyna! Popraw swoją kondycję, zapobiegaj kontuzjom, a nawet poprawiaj swoje wyniki w innych ćwiczeniach lub sporcie!

IMRy

- zajęcia 5, 15 i 30 minutowe

- Początkujący i średniozaawansowany

- Często dodawane nowe treningi

Niech ruch stanie się nawykiem

Zacznij od naszego 21-dniowego kursu wprowadzającego, aby przyzwyczaić się do IMR i uczynić codzienne ruchy nawykiem.

- Codzienne porady i wskazówki, jak stworzyć zdrowy nawyk

- Różne codzienne czynności

- Codzienne motywacje e-mailowe

Dostosuj swój trening

Niektórzy ludzie chcą robić własne rzeczy, dlatego stworzyliśmy niestandardową funkcję treningu, która jest świetna, jeśli chcesz wykonywać bardziej tradycyjny trening bez filmu lub przewodnika!

Więcej niż ruch

Holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia! Zachowaj młodość ciała i umysłu dzięki wyselekcjonowanym treściom dotyczącym zdrowia i odżywiania dzięki najnowszym badaniom!

- Pyszne, zdrowe przepisy

- Korzyści i fakty dotyczące jedzenia, aby zrozumieć, co jest na Twoim talerzu

- Istotne informacje zdrowotne dla osób powyżej 50 roku życia

Plany subskrypcyjne i wersja próbna

TheOptimal.me można pobrać i używać w celu uzyskania dostępu do bezpłatnych treści. Aby uzyskać doświadczenie premium i uzyskać dostęp do kursu wprowadzającego i cotygodniowych IMR, wymagana jest aktywna subskrypcja. Każdy plan obejmuje 30 dni za darmo!

Roczna (płatność jednorazowa): 149 USD

Miesięcznie (w toku) ”14,99 USD

Aktywne subskrypcje będą odnawiane 24 godziny przed wygaśnięciem, ale możesz je anulować w dowolnym momencie w ustawieniach konta w iTunes lub na stronie internetowej.

Zobacz Najlepszych Współtwórców na https://theoptimal.me/terms-and-conditions