TheOptimal.me: home workouts

ที่ออกกำลังกายที่บ้านที่ออกแบบมาสำหรับผู้ใหญ่อายุมากกว่า 40 ปีปรับปรุงความยืดหยุ่นสมดุลและความแข็งแรงของคุณด้วยคลาสวิดีโอแนะนำของ Integrated Movement Routines (IMRs) ออกกำลังกายทุกที่ที่คุณต้องการทุกที่ที่คุณต้องการ! ทดลองใช้ฟรี 30 วัน!

Integrated Movement Routines (IMRs) ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อตอบโต้ผลกระทบของการนั่งความเครียดและความชรา! แต่ละคลาสเป็นการออกกำลังกายอย่างเต็มรูปแบบการทำงานของกล้ามเนื้อข้อต่อและเอ็นกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณสมดุลร่างกายของคุณเพื่อช่วยให้คุณใช้งานได้และปราศจากความเจ็บปวด!

- ปรับปรุงความสมดุล

- รักษาความคล่องตัวและความยืดหยุ่น

- สร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ

- ปรับปรุงการเคลื่อนไหวข้อต่อและช่วงของการเคลื่อนไหว

- ทำให้การรับรู้ของคุณเฉียบคม

- ปรับปรุงอารมณ์การนอนหลับและการย่อยอาหาร

IMR ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณก้าวหน้าและปรับปรุง ไม่ว่าคุณจะเพิ่งออกกำลังกายหรือเป็นประจำบนถนนหรือที่โรงยิมก็เป็นกิจวัตรสำหรับคุณ! ปรับปรุงสมรรถภาพของคุณป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายหรือกีฬาอื่น ๆ !

IMRs

- ชั้นเรียน 5, 15 และ 30 นาที

- เริ่มต้นและระดับกลาง

- เพิ่มการออกกำลังกายใหม่บ่อยครั้ง

ทำให้การเคลื่อนไหวเป็นนิสัย

เริ่มต้นด้วยหลักสูตรเบื้องต้น 21 วันของเราเพื่อทำความคุ้นเคยกับ IMR และสร้างนิสัยในการย้ายประจำวัน

- เคล็ดลับและเทคนิครายวันเพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

- กิจวัตรประจำวันที่แตกต่างกัน

- แรงจูงใจทางอีเมลรายวัน

ปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณ

บางคนต้องการทำสิ่งที่เป็นของตัวเองดังนั้นเราจึงได้สร้างคุณลักษณะการออกกำลังกายแบบกำหนดเองที่ยอดเยี่ยมถ้าคุณต้องการการเคลื่อนไหวแบบพกพาในระหว่างการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมโดยไม่มีวิดีโอหรือมัคคุเทศก์!

มากกว่าการเคลื่อนไหว

วิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพและสุขภาพ! ให้ร่างกายและจิตใจของคุณอ่อนเยาว์ด้วยเนื้อหาที่ได้รับการดูแลทั่วทั้งสุขภาพและโภชนาการด้วยการวิจัยล่าสุด

- สูตรอาหารเพื่อสุขภาพแสนอร่อย

- ประโยชน์และข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่อยู่ในจานของคุณ

- ข้อมูลด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี

แผนการสมัครสมาชิกและทดลองใช้

TheOptimal.me สามารถดาวน์โหลดและใช้เพื่อเข้าถึงเนื้อหาฟรี สำหรับประสบการณ์ระดับพรีเมียมและการเข้าถึงหลักสูตร onboarding และ IMR รายสัปดาห์จำเป็นต้องมีการสมัครสมาชิกที่ใช้งานอยู่ แต่ละแผนมาพร้อมกับฟรี 30 วัน!

รายปี (ชำระครั้งเดียว): $ 149

รายเดือน (ต่อเนื่อง)” $ 14.99

การสมัครสมาชิกที่ใช้งานจะได้รับการต่ออายุ 24 ชั่วโมงก่อนที่จะหมดอายุ แต่คุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลาในการตั้งค่าบัญชีของคุณใน iTunes หรือบนเว็บไซต์

ดู TC ที่ https://theoptimal.me/terms-and-conditions