Appiness Journal

Appiness Gratitude Journal

Appiness to najlepszy dziennik wdzięczności, który pomoże Ci rozpocząć i zakończyć dzień szczęśliwszym. Psychologia pozytywna podkreśla pozytywne wpływy na życie człowieka. Rejestrowanie wdzięczności to nawyk rejestrowania i zastanawiania się nad tym, co ci się przydarzyło, skupiania się na pozytywnych aspektach i codziennych prób poprawy.

Psychologia pozytywna zaleca praktykowanie wdzięczności, ponieważ zwiększy to ogólne poczucie szczęścia i zmniejszy objawy depresji.

Appiness Journal oferuje:

* Codzienne wpisy na osi czasu, które pomogą Ci zapamiętać i ożywić poprzednie wpisy.

* Dodanie zdjęcia lub obrazu, który przyniesie Ci szczęśliwe wspomnienia wizualne.

* Pozytywne afirmacje wzmacniające zdrowie psychiczne i nastrój.

* Sugestie dotyczące tego, jak skoncentrować swoje myśli, gdy potrzebujesz pomocy.