Health Benefits Of Onion

Cebule są składniki odżywcze żywności, co oznacza, że ​​gdy są niskokaloryczne są one wysokie w korzystnych składników odżywczych takich jak witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Jedna filiżanka posiekanej cebuli zawiera około 64 kalorii, 15 g węglowodanów, 0 g tłuszczu, 0 g cholesterolu, 3 g błonnika, 7 g cukru, 2 g białka i 10% lub więcej dziennych wartości dla witaminy C, witaminę B6 i manganu. Cebuli zawiera również niewielkie ilości soli wapnia, żelaza, kwasu foliowego, magnezu, fosforu i potasu, i kwercetyny przeciwutleniacze i siarki.