Health Benefits Of Onion

Hành tây là một loại thực phẩm dinh dưỡng dày đặc, có nghĩa là khi họ đang ít calo họ rất giàu chất dinh dưỡng có lợi như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Một chén hành tây xắt nhỏ chứa khoảng 64 calo, 15 gam carbohydrate, 0 gam chất béo, 0 gam cholesterol, 3 gam chất xơ, 7 gram đường, 2 gam protein và 10% trở lên giá trị hàng ngày cho vitamin C, vitamin B-6 và mangan. Hành tây cũng chứa một lượng nhỏ canxi, sắt, axit folic, magiê, phốt pho và kali và các chất chống oxy hóa quercetin và lưu huỳnh.