Health Benefits Of Onion

Soğan onlar kalori düşük iken onlar vitaminler, mineraller ve antioksidanlar gibi yararlı besin değeri yüksek, yani bir besin-yoğun yiyecektir. doğranmış soğan Bir fincan yaklaşık 64 kalori, karbonhidrat 15 gram, yağ 0 gram kolesterol 0 gram lif 3 gram, şeker 7 gram protein 2 gram ve vitamin günlük değeri% 10 ya da daha fazlasını içerir C vitamini, B-6 ve mangan. Soğan, kalsiyum, demir, folik asit, magnezyum, fosfor ve potasyum ve antioksidanlar kuersetin ve az miktarda kükürt ihtiva ederler.