7 Minute Workout Home Training

W tej chwili zostań w domu, ale trenuj 💪

Nabieranie formy nigdy nie było tak łatwe, szybkie i przyjemne! 7 minut dziennie ćwiczeń z nami i spersonalizowane plany.

Zoptymalizuj swoje wyniki za pomocą najlepszej aplikacji 7-minutowego treningu>. Osobisty trener, który poprowadzi twoje treningi i Twoją ewolucję fizyczną.

Jeśli chcesz schudnąć, zdobądź płaski brzuch i wzmocnij mięśnie brzucha, wypróbuj 7-minutowy trening i zdobądź sześciopak, jednocześnie wzmacniając rdzeń i tonizując mięśnie brzucha, dzięki filmom pokazującym, jak wykonać każde ćwiczenie.

W ciągu zaledwie kilku minut 7 minut treningu możesz zbudować mięśnie, schudnąć i zachować formę.

Trzymaj się naszych domowych treningów, a zauważysz zmianę w swoim ciele w ciągu zaledwie kilku tygodni.

Wszystkie krótkie, ale skuteczne treningi zostały zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness i kulturystę.

Każde ćwiczenie ma swoje odpowiednie objaśnienie, ilustracyjne obrazy i wideo objaśniające, dzięki czemu można je poprawnie wykonać.

💪 Stwórz własną rutynę treningową, stwórz spersonalizowany trening 7 dni w tygodniu 7 minutowy trening.

🥇 Krótkie, bardzo skuteczne 7-minutowe rutyny ćwiczeń

Trening według grup mięśni (aplikacja Fitness ma ćwiczenia na mięśnie brzucha, klatki piersiowej, nóg, ramion, bicepsów, tricepsów i ćwiczenia na całe ciało)

Trening całego ciała

Górna część ciała

Dolnej części ciała

Krótkie procedury (8 minut, 10 minut, 15 minut, 20 minut, 25 minut) z hantlami

Treningi spalania tłuszczu i treningi Hiit

Utrata tłuszczu z brzucha w 30 dni 7 min.

Przyrost mięśni w ciągu 30 dni.

Wyzwanie sportowe 30 dni.

Brzuch sześciopakowy w 30 dni

💪 SUPER EFEKTYWNY TRENING PUSH UP

💪 SUPER EFEKTYWNY TRENING KWADRATOWY

💪 SUPER EFEKTYWNY TRENING ABS

💪 HIIT WORKOUTS

💪 TRENINGI TABATA

🥇 Plany treningowe

● 9 DNI - SIŁA MIĘŚNI

● 21 DNI - WZROST MIĘŚNI

● 30 DNI - GŁOŚNOŚĆ MIĘŚNI

● 9 DNI - UTRATA MASY

● 21 DNI - ZMNIEJSZA TŁUSZCZ Z TŁUSZCZU

● 30 DNI - UTRATA MASĘ I SPALAM TŁUSZCZU

Aplikacja fitness 7 minut treningu za darmo

Dostępnych jest wiele treningów mięśni brzucha, które pomogą ci uzyskać mięśnie brzucha. Podążaj za osobistym trenerem i treningami ekspertów, sześciopak abs jest w twoim zasięgu!

Krótkie treningi 7m treningi

Mamy krótkie treningi dla osób, które nie mają dużo czasu na ćwiczenia, otrzymasz poty i szybkie bicie serca w ciągu kilku minut. Te HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności) mogą maksymalizować wyniki.

Trening w domu

Poświęć kilka minut dziennie, aby schudnąć i skutecznie utrzymać formę podczas treningu w domu. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, po prostu wykorzystaj swoją masę ciała do ćwiczeń w domu.

7 minut treningu: trening domowy

UZYSKAJ WERSJĘ PRO BEZ REKLAMY I Z DUŻO WIĘCEJ TREŚCI.