Keto Diet Recipes

Wszystko, co musisz wiedzieć, rozpoczynając dietę ketonową

Co to jest dieta ketonowa?

Dieta Keto to dieta niskowęglowodanowa, która powoduje ketozę. Aby osiągnąć pozytywne rezultaty, dieta ta musi być bardzo uboga w węglowodany, bogata w tłuszcze i zawierać umiarkowaną ilość białka. Krótko mówiąc, ta dieta polega na wyczerpaniu węglowodanów w organizmie i zmuszeniu go do rozkładania tłuszczu na energię.