Keto Diet Recipes

开始酮饮食时你需要知道的一切

什么是生酮饮食？

酮饮食是一种低碳水化合物饮食，会导致酮症。为了取得积极的效果，这种饮食的碳水化合物含量必须非常低，膳食脂肪含量高，并包括适量的蛋白质。简而言之，这种饮食包括消耗体内的碳水化合物并迫使其分解脂肪以获取能量。