Keto Diet Recipes

Mọi thứ bạn cần biết khi bắt đầu chế độ ăn keto

Chế độ ăn keto là gì?

Chế độ ăn Keto là chế độ ăn ít carb dẫn đến ketosis. Để đạt được kết quả tích cực, chế độ ăn kiêng này phải rất ít carbohydrate, nhiều chất béo và bao gồm một lượng protein vừa phải. Nói tóm lại, chế độ ăn kiêng này liên quan đến việc làm cạn kiệt lượng carb trong cơ thể bạn và buộc nó phải phân hủy chất béo để lấy năng lượng.