Keto Diet Recipes

কিটো ডায়েট শুরু করার সময় আপনার যা জানা দরকার

কিটো ডায়েট কি?

কেটো ডায়েট হল একটি কম কার্ব ডায়েট যা কিটোসিস হয়। ইতিবাচক ফলাফল অর্জনের জন্য, এই খাদ্যে কার্বোহাইড্রেট খুব কম, খাদ্যতালিকায় চর্বি বেশি এবং একটি মাঝারি পরিমাণ প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। সংক্ষেপে, এই ডায়েটে আপনার শরীরের কার্বোহাইড্রেট হ্রাস করা এবং শক্তির জন্য চর্বি ভাঙতে বাধ্য করা জড়িত।