Keto Diet Recipes

開始酮飲食時你需要知道的一切

什麼是生酮飲食？

酮飲食是一種低碳水化合物飲食，會導致酮症。為了取得積極的效果，這種飲食的碳水化合物含量必須非常低，膳食脂肪含量高，並包括適量的蛋白質。簡而言之，這種飲食包括消耗體內的碳水化合物並迫使其分解脂肪以獲取能量。