Dieta makrobiotyczna

Makrobiotyczna Dieta dla zdrowego naczynia

"Dieta makrobiotyczna została opracowana przez japońskiego filozofa zwanego George Ohsawa. Wierzył w holistycznego podejścia do zdrowia, zawierającego wiele aspektów stylu życia, od diety i ćwiczeń do medytacji, a nawet „yin i yang” energia poszczególnych pokarmów.

Makrobiotyka skupia się na wyborze organiczne, lokalnie uprawianych i produktów sezonowych. Ogólnie rzecz biorąc, dieta makrobiotyczna jest podzielona mniej więcej w następujący sposób:

Około 40-60% żywności = pełne ziarna, takie jak brązowy ryż, jęczmień, owies, gryka

Około 20-30% żywności = owoców i warzyw

Około 10% - 25% = fasoli i fasoli produkty, takie jak tofu, miso i tempeh, a także warzyw, takich jak wodorostów morskich

Niektórzy ludzie obejmują także niewielkie ilości ogórków i sfermentowanych warzyw, orzechy, nasiona, a czasami trochę mięsa lub ryby.

Dieta makrobiotyczna zawiera również porady w stylu życia, w tym:

Tylko jeść, gdy głodny i spragniony, gdy tylko do picia

Żucia jedzenie dokładnie aż skrapla przed połknięciem

Tylko przy użyciu naturalnych materiałów, takich jak drewno, szkło i porcelana gotować i przechowywania żywności

Unikanie kuchenek mikrofalowych oraz kuchenka elektryczna

Oczyszczania wody przed gotowaniem z nim lub picia

Unikanie aromatyzowane napoje z kofeiną lub alkoholowych

Obserwujący może przyjąć makrobiotycznej diety w nieco inny sposób z niektórymi bardzo przylegającą ściśle do przepisów dotyczących przygotowywania posiłków, gotowania i jedzenia, podczas gdy inne są bardziej zrelaksowany i tylko przestrzegać tych zasad w umiarkowanych ilościach.

Po wielkim sukcesie receptur makaronu, ciasta i dania wegetariańskie przepisy kulinarne przepisy na utratę wagi. Dziś otwieramy drzwi i daje wolny dostęp do całej zawartości makrobiotycznej diety.

➢Join wspólnotę makrobiotycznej diecie i rozpocząć podróż dzisiaj

✓Thank za zainteresowanie

✓Please zachęcamy do kontaktu z nami, aby uzyskać więcej informacji

✓We się doczekać, aby rozpocząć naszą podróż razem

"