MadyFit

W aplikacji MadyFit znajdziesz program i plan posiłków, które najlepiej pasują do Twojego stylu życia i dostępnego sprzętu.

Wszystkie programy oparte są na dowodach naukowych i specjalnie zaprojektowane w celu zwiększenia pośladków i nóg. Każdy z nich obejmuje ćwiczenia na górne partie ciała. Programy trwają 8 tygodni i nadal będą pojawiać się ich kontynuacje, gdzie struktura programu

treningi, aby robić postępy.

Aktualne programy:

• Przewodnik po pośladkach i Przewodnik po pośladkach 2.0

• Przewodnik po domu i Przewodnik po domu 2.0

• Strona główna Przewodnik Silniejszy

Każdy program ze sztangą i talerzami (GG, GG 2.0, HGS) zawiera sekcję informacyjną z +8000 słów, w której dowiesz się tony o tym, jak przenieść swoje treningi na wyższy poziom i jak najlepiej je wykorzystać. Od podstaw, jak „osiągnąć porażkę” i kiedy do niej dojść, po to, jak oddychać podczas podnoszenia ciężarów, aby chronić kręgosłup.

Jedzenie jest kluczowe, jeśli chodzi o przyrost masy mięśniowej i utratę tłuszczu, dlatego w MadyFit znajdziesz częściowo spersonalizowane plany posiłków wszystkożernych, wegetariańskich i wegańskich; wszystko przygotowane przez dietetyka naszego zespołu. MadyFit zawiera również sekcję do wpisywania swoich postępów, która zostanie rozszerzona, oraz drugą, w której znajdziesz wpisy na blogu z informacjami, które mogą być przydatne w Twoim fit życiu.

Jeśli masz jakieś pytania, możesz przeczytać najczęściej zadawane pytania, przechodząc na oficjalną stronę internetową MadyFit.