MadyFit

في تطبيق MadyFit يمكنك العثور على البرنامج وخطة الوجبات التي تناسب أسلوب حياتك والمعدات المتوفرة لديك.

تستند جميع البرامج إلى أدلة علمية ومصممة خصيصًا لزيادة الأرداف والساقين. كل واحد منهم يتضمن إجراءات الجزء العلوي من الجسم. البرامج مدتها 8 أسابيع وسيستمر استمرارها في الظهور ، حيث هيكل

التدريبات لمواصلة التقدم.

البرامج الحالية:

• دليل Glute & Glute Guide 2.0

• Home Guide & Home Guide 2.0

• دليل المنزل أقوى

يتضمن كل برنامج للبار والألواح (GG ، GG 2.0 ، HGS) قسمًا إعلاميًا به +8000 كلمة ، حيث ستتعلم الكثير حول كيفية نقل التدريبات الخاصة بك إلى المستوى التالي وتحقيق أقصى استفادة منها. من أساسيات كيفية "الوصول إلى الفشل" ومتى تذهب إلى الفشل ، إلى كيفية التنفس عند رفع الأثقال للحفاظ على عمودك الفقري آمنًا.

الغذاء هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بزيادة العضلات وفقدان الدهون ، ولهذا السبب ستجد في MadyFit خطط وجبات نباتية ونباتية شبه مخصصة ؛ كل ذلك من صنع خبير التغذية في فريقنا. يتضمن MadyFit أيضًا قسمًا لإدخال تقدمك الذي سيتم توسيعه ، وقسمًا آخر حيث ستجد منشورات مدونة تحتوي على معلومات يمكن أن تكون مفيدة في حياتك المناسبة.

إذا كان لديك أي أسئلة ، يمكنك قراءة الأسئلة الأكثر شيوعًا بالذهاب إلى الموقع الرسمي لـ MadyFit.