Tabata timer for Wear OS

Timer do treningu interwałowego z wykorzystaniem protokołu TABATA z dźwiękami dla Wear OS.

Zegar treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) dla protokołu TABATA dla для Noś system operacyjny z dźwiękiem Ta aplikacja jest dla tych, którzy znają protokół TABATA lub po prostu chcą się z nim zapoznać i poczuć jego pełną moc. Dla tych, którzy chcą zwiększyć swoją wytrzymałość, siłę lub dopracować sylwetkę. Pomoże Ci w tym nasz TABATA Timer z dźwiękiem do inteligentnych zegarków.

Trening TABATA to trening interwałowy o wysokiej intensywności, którego celem jest wykonanie maksymalnej liczby ruchów w minimalnym czasie. TABATA zyskała niesamowitą popularność wśród studentów dzięki bardzo prostej i uniwersalnej metodzie. Trening TABATA wraz z innymi rodzajami treningów o wysokiej intensywności stopniowo wypiera z harmonogramu entuzjastów fitnessu klasyczny aerobik i cardio o średniej intensywności.

TABATA nie jest sztywnym zestawem ćwiczeń, jest formułą, protokołem i metodą, na której powinien opierać się Twój trening. Oznacza to, że możesz wybrać dowolne ćwiczenie i wykonać je zgodnie ze schematem TABATA.

Chcesz zrobić pompki? Proszę! Abs, burpees, przysiady, wymachy kettlebell? Nie ma problemu. Możesz wybrać kilka ćwiczeń. Pomiędzy 4-minutowymi ćwiczeniami możesz odpocząć przez kilka minut, a następnie wrócić do lekcji z nową siłą. Początkujący będą potrzebować tylko 1-2 ćwiczeń.

Zegar TABATA dla inteligentnych zegarków to samodzielna aplikacja, która nie wymaga połączenia telefonicznego. Teraz, dzięki aplikacji TABATA wear timer, możesz uprawiać każdy sport, w tym pływanie (jeśli Twój zegarek jest chroniony przed wodą przez protokół IP68), bez obawy upuszczenia, zgubienia lub utonięcia telefonu.

W naszym liczniku interwałów TABATA dla для Wear OS możesz skonfigurować następujące interwały treningowe:

- Czas przygotowania

- Czas zajęć

- Czas odpoczynku

- Czas odpoczynku między cyklami TABATA

Dla większej wygody podczas treningu, aplikacja TABATA Timer z dźwiękiem dla для Wear OS zapewnia alarmy głosowe, alarmy dźwiękowe i wibracyjne dla początku, połowy i końca każdej fazy treningu (rozgrzewka, praca, odpoczynek, odpoczynek między cyklami)

Aplikacja TABATA Timer z dźwiękiem dla для Wear OS obsługuje urządzenia z systemem operacyjnym Android Wear 2.0 z okrągłym i kwadratowym wyświetlaczem.

Zaledwie cztery minuty dziennie pozwolą Ci zadbać o sylwetkę, wzmocnić mięśnie i schudnąć. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Tokijskim przez wynalazcę metody Izumi TABATA wykazały, że zajęcia tą metodą doprowadziły do ​​9-krotnej redukcji tkanki tłuszczowej w porównaniu z grupą, która angażowała się w 45 minut na zwykłej zasadzie.

Skończ siedzenie na krześle, pracuj z portem, a Twoje ciało odpowie Ci piękną sylwetką i doskonałym zdrowiem.

W tej wersji TABATA Timer dla для Wear OS (timer HIIT) dostępne są następujące funkcje:

Dodawanie i zapisywanie sesji treningu interwałowego w odstępach innych niż klasyczna TABATA (20/10).

Liczba podejść od 1 do 100.

Liczba cykli tabaty może wynosić od 1 do 100.

Czas dowolnej fazy treningu (przygotowanie, praca, odpoczynek, odpoczynek pomiędzy cyklami może wynosić od 5 do 500 sekund).

Włączanie i wyłączanie dźwięku początku, środka i końca fazy treningu.

Włączanie i wyłączanie wibracji na początku, w środku i na końcu fazy treningu.

Powodzenia w treningu interwałowym. Dołącz do milionów fanów TABATA.