Tabata timer for Wear OS

для Wear OS için TABATA Protokolü için yüksek yoğunluklu aralıklı eğitim (HIIT) zamanlayıcısı Bu uygulama, TABATA Protokolünün ne olduğunu bilen veya sadece onunla tanışmak ve tam gücünü hissetmek isteyenler içindir. Dayanıklılığını, gücünü artırmak veya vücudunu mükemmelleştirmek isteyenler için. Akıllı saatler için sesli TABATA Zamanlayıcımız bu konuda size yardımcı olacaktır.

TABATA eğitimi, minimum sürede maksimum sayıda hareketi gerçekleştirmeyi amaçlayan yüksek yoğunluklu bir interval antrenmandır. TABATA, çok basit ve evrensel bir yöntem sayesinde öğrenciler arasında inanılmaz bir popülerlik kazanmıştır. Diğer yüksek yoğunluklu antrenman türleriyle birlikte TABATA antrenmanı, fitness tutkunlarının programından kademeli olarak klasik aerobik ve orta yoğunluklu kardiyonun yerini alıyor.

TABATA, katı bir egzersiz seti değil, eğitiminizin temel alması gereken bir formül, Protokol ve yöntemdir. Yani, herhangi bir egzersizi seçebilir ve TABATA şemasına göre gerçekleştirebilirsiniz.

Push-UPS yapmak ister misiniz? Lütfen! Karın kasları, burpee, ağız kavgası, kettlebell salıncakları? Sorun yok. Birkaç egzersiz seçebilirsiniz. 4 dakikalık egzersizler arasında birkaç dakika dinlenebilir, ardından yenilenmiş bir güçle derslere dönebilirsiniz. Yeni başlayanlar sadece 1-2 egzersize ihtiyaç duyacaktır.

Akıllı saatler için TABATA zamanlayıcı, çalışması için telefon bağlantısı gerektirmeyen bağımsız bir uygulamadır. Artık TABATA aşınma zamanlayıcı uygulamasıyla, telefonunuzu düşürme, kaybetme veya boğulma korkusu olmadan yüzme dahil (akıllı saatiniz IP68 Protokolü ile sudan korunuyorsa) her türlü sporu yapabilirsiniz.

для Wear OS için TABATA aralık zamanlayıcımızda aşağıdaki eğitim aralıklarını yapılandırabilirsiniz:

- Hazırlanma zamanı

- Ders saati

- Dinlenme zamanı

- TABATA döngüleri arasındaki dinlenme süresi

Egzersiz sırasında daha fazla kolaylık sağlamak için, для Wear OS için sesli TABATA Timer uygulaması, eğitimin her aşamasının (ısınma, çalışma, dinlenme, döngüler arasında dinlenme) başlangıcı, yarısı ve bitişi için sesli uyarılar, sesli ve titreşimli alarmlar sağlar.

для Wear OS için sesli TABATA Timer uygulaması, yuvarlak ve kare ekranlı Android Wear 2.0 işletim sistemini çalıştıran cihazları destekler.

Günde sadece dört dakika, figürünüzü şekillendirmenize, kaslarınızı güçlendirmenize ve kilo vermenize izin verecektir. Yöntemin mucidi Izumi TABATA tarafından Tokyo Üniversitesi'nde yapılan araştırma, bu yöntemi kullanan sınıfların, normal prensipte 45 dakika süren bir gruba kıyasla yağ dokusunda 9 kat azalmaya yol açtığını gösterdi.

Bir sandalyede oturmayı bitirin, limanla çalışın ve vücudunuz size cevap verecektir, güzel bir figür ve mükemmel sağlık.

для Wear OS (HIIT zamanlayıcı) için TABATA Zamanlayıcı'nın bu sürümünde aşağıdaki özellikler mevcuttur:

Klasik TABATA'dan (20/10) farklı aralıklarla interval antrenman seanslarınızı ekleme ve kaydetme.

1'den 100'e kadar yaklaşım sayısı.

Tabata döngülerinin sayısı 1 ila 100 arasında olabilir.

Herhangi bir eğitim aşamasının (hazırlık, çalışma, dinlenme, döngüler arasındaki dinlenme) süresi 5 ila 500 saniye arasında olabilir.

Eğitim aşamasının başlangıç, orta ve bitiş sesini etkinleştirme ve devre dışı bırakma.

Eğitim aşamasının başında, ortasında ve sonunda titreşimi etkinleştirme ve devre dışı bırakma.

Interval antrenmanında iyi şanslar. Milyonlarca TABATA hayranına katılın.