Tabata timer for Wear OS

مؤقت التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) لبروتوكول TABATA لـ для Wear OS مع الصوت ، هذا التطبيق مخصص لأولئك الذين هم على دراية بما هو بروتوكول TABATA أو يريدون فقط التعرف عليه والشعور بقوته الكاملة. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في زيادة قدرتهم على التحمل أو قوتهم أو جعل شكلهم مثاليًا. سيساعدك مؤقت TABATA مع الصوت للساعات الذكية في ذلك.

تدريب طاباتا هو تدريب متقطع عالي الكثافة يهدف إلى أداء أكبر عدد ممكن من الحركات في أقل وقت. اكتسبت طاباتا شعبية لا تصدق بين الطلاب بسبب طريقة بسيطة للغاية وعالمية. تحل تدريبات طاباتا جنبًا إلى جنب مع أنواع أخرى من التدريبات عالية الكثافة محل التمارين الرياضية التقليدية والقلب ذات الكثافة المتوسطة بشكل تدريجي من الجدول الزمني لعشاق اللياقة البدنية.

طاباتا ليست مجموعة صارمة من التمارين ، إنها صيغة وبروتوكول وطريقة يجب أن يعتمد عليها تدريبك. أي يمكنك اختيار أي تمرين وإجرائه وفقًا لمخطط TABATA.

تريد أن تفعل Push-UPS؟ لو سمحت! القيمة المطلقة ، تمارين بيربي ، القرفصاء ، يتأرجح الجرس؟ لا مشكلة. يمكنك اختيار عدة تمارين. بين تمارين 4 دقائق ، يمكنك الراحة لبضع دقائق ، ثم العودة إلى الدروس بقوة متجددة. المبتدئين سوف يحتاجون فقط 1-2 تمرين.

عداد TABATA للساعات الذكية هو تطبيق مستقل لا يتطلب اتصالاً بالهاتف حتى يعمل. الآن ، مع تطبيق TABATA لمؤقت ارتداء الملابس ، يمكنك ممارسة أي رياضة ، بما في ذلك السباحة (إذا كانت ساعتك الذكية محمية من الماء بواسطة بروتوكول IP68) ، دون خوف من السقوط أو فقدان أو غرق هاتفك.

في مؤقت الفاصل الزمني TABATA الخاص بنا لنظام التشغيل Wear OS ، يمكنك تكوين فترات التدريب التالية:

- وقت التحضير

- وقت الفصل

- وقت الراحة

- وقت الراحة بين دورات طباتا

لمزيد من الراحة أثناء التدريب ، يوفر تطبيق TABATA Timer المزود بصوت لنظام التشغيل Wear OS تنبيهات صوتية وإنذارات صوتية واهتزازية لبدء كل مرحلة من مراحل التدريب ونصفها ونهايتها (الإحماء ، والعمل ، والراحة ، والراحة بين الدورات)

يدعم تطبيق TABATA Timer المزود بصوت لنظام التشغيل Wear OS الأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل Android Wear 2.0 بشاشة مستديرة ومربعة.

أربع دقائق فقط في اليوم ستسمح لك بالحصول على الشكل وتقوية عضلاتك وفقدان الوزن. أظهر بحث أجراه مخترع الطريقة Izumi TABATA في جامعة طوكيو أن الفصول التي تستخدم هذه الطريقة أدت إلى تقليل الأنسجة الدهنية بمقدار 9 أضعاف مقارنة بالمجموعة التي شاركت في 45 دقيقة وفقًا للمبدأ المعتاد.

انتهي من جلوسك على كرسي ، اعمل بالميناء وسيستجيب جسمك لك ، شخصية جميلة وصحة ممتازة.

في هذا الإصدار من TABATA Timer لـ для Wear OS (HIIT timer) ، تتوفر الميزات التالية:

إضافة وحفظ جلسات التدريب الفاصلة الخاصة بك على فترات مختلفة عن TABATA الكلاسيكية (20/10).

عدد الطرق من 1 إلى 100.

يمكن أن يكون عدد دورات تاباتا من 1 إلى 100.

يمكن أن يتراوح وقت أي مرحلة من مراحل التدريب (التحضير ، والعمل ، والراحة ، والراحة بين الدورات من 5 إلى 500 ثانية.

تمكين وتعطيل صوت بداية ووسط ونهاية مرحلة التدريب.

تمكين وتعطيل الاهتزاز في بداية ووسط ونهاية مرحلة التدريب.

حظا سعيدا في التدريب المتقطع الخاص بك. انضم إلى ملايين المعجبين بطباتا.