Tai Chi 13 Postures

Zaktualizowano dla systemu Android OS 11!

Przesyłanie strumieniowe filmów o trzynastu pozycjach Tai Chi Chuan. Najpierw nauczysz się Osiem ruchomych wzorców lub pozycji, znanych jako Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou i Kao. Następnie pięć kroków: do przodu, do tyłu, w lewo, w prawo i do środka.

Tai Chi Chuan to powolna i zrelaksowana medytacja w ruchu. Poprzez praktykę Tai Chi jesteś w stanie wyciszyć umysł, zlokalizować swoje centrum duchowe iw konsekwencji odnaleźć całą swoją istotę. Odprężające ćwiczenie ruchowe pozwala wprowadzić ciało fizyczne na najwyższy poziom odprężenia i naturalnej swobody, co skutkuje gładką Qi (energią wewnętrzną) i krążeniem krwi. To klucz do zachowania zdrowia i powrotu do zdrowia po chorobie.

Obecnie większość ludzi powoli ćwiczy Tai Chi, aby rozwinąć równowagę, siłę i witalność, a bojowe zastosowania tej sztuki są często ignorowane. Pierwotnie Tai Chi Chuan była starożytną chińską sztuką walki „Wielka Ostateczna Pięść”; wysoce skuteczna forma walki specjalizująca się w walce na krótkim i średnim dystansie.

W Chinach tai chi ch'uan zalicza się do grupy chińskich sztuk walki Wudang, które są stosowane z wewnętrzną mocą (jing), wykorzystującą Qi (energię). Historię podstawowych pozycji w formie Yang można prześledzić wstecz od góry Wudang do świątyni Shaolin, rozwiniętej na podstawie serii ruchów wywodzących się z „Chang Quan” (Długa Pięść, odniesienie do krętej Długiej Rzeki, inna nazwa Jangcy ). Około 800 roku ne filozof o imieniu Xu, Xuan-Ping jest uznawany za twórcę długiego Kung Fu, składającego się z 37 form, które obejmowały te popularne ruchy Tai Chi:

• Grać na gitarze

• Pojedynczy bat

• Zdobądź siedem gwiazdek

• Jade Lady Works the Shuttles

• Wysokie poklepywanie konia

• Feniks trzepocze skrzydłami

„Taiji Chang Quan” istniało w wielu odmianach i ostatecznie przekształciło się w Taijiquan. Inne formy z tej samej epoki, takie jak „Niebiański wrodzony styl”, „Dziewięć małych niebios” i „Nabyte Kung Fu”, również wykazują podobieństwa do tego, co później stało się Taijiquan. Zasady miękkości, przywierania, przylegania i wykorzystywania własnego pędu przeciwnika przeciwko sobie zostały ustalone w tych prekursorskich stylach walki. Nauki Bodhidharmy w buddyjskiej świątyni Shaolin około 550 roku n.e., w których wyszczególniono teorię używania umysłu do prowadzenia Qi do energetyzowania ciała fizycznego, są powszechnie uważane za pochodzenie wszystkich wewnętrznych sztuk walki, w tym Tai Chi.

Tai chi dr Yanga można prześledzić do rodziny Yang poprzez Wielkiego Mistrza Kao, Tao (高 濤) i jego nauczyciela Yue, Huanzhi (樂 奐 之), ucznia Yang, Chengfu (楊澄甫).

Dziękujemy za pobranie naszej aplikacji! Staramy się udostępniać jak najlepsze aplikacje wideo.

Z poważaniem,

Zespół YMAA Publication Center, Inc.

(Stowarzyszenie Sztuk Walki Yang)

KONTAKT: [email protected]

WIZYTA: www.YMAA.com

OBEJRZYJ: www.YouTube.com/ymaa